የሌሊት የኢንተርኔት አጠቃቀም በእንቅልፍ መርሃ ግብርዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል፣ነገር ግን ለመኝታ ጊዜ የተሰሩ አንዳንድ ገፆች አሉ። በማታ የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ ለማገዝ ለእነዚህ ድር ጣቢያዎች እልባት ያድርጉ።
እነዚህ ድረ-ገጾች በማንኛውም የድር አሳሽ ይገኛሉ። እንቅልፍን ለማሻሻል ለማገዝ ለiOS እና አንድሮይድ የሽምግልና መተግበሪያዎችም አሉ።
ምርጥ የእንቅልፍ ዑደት ማስያ፡ SleepyTi.me
የምንወደው
- ጥሩ የመቀስቀሻ ጊዜን ለማስላት በርካታ የተለያዩ ዘዴዎችን ያቀርባል።
- ቀላል እና ለመጠቀም ቀላል።
- በሞባይል ድር አሳሾች ላይ በደንብ ይሰራል።
የማንወደውን
- የሚመከሩት የእንቅልፍ ዑደቶች በአማካይ ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
- የተወሰኑ ባህሪያት ያላቸው ባዶ አጥንቶች።
- ለእርስዎ የማንቂያ ደወል የተለየ መተግበሪያ ወይም መሳሪያ ይፈልጋል።
SleepyTi.me ቀላል የእንቅልፍ ማስያ ነው። ለመንቃት የሚፈልጉትን ሰዓት ብቻ ያስገቡ፣ እና SleepyTi.me በየትኛው ሰዓት መተኛት እንዳለቦት ይጠቁማል። ወደ ካልኩሌተር ካስገቡበት ጊዜ ጀምሮ በእንቅልፍ ዑደት ውስጥ ወደ ኋላ በመቁጠር ጥቂት የተጠቆሙ ጊዜዎችን ያገኛሉ። ስለዚህ፣ ከአልጋ ለመውጣት መታገል ካልፈለጉ፣ ከእንቅልፍ ዑደትዎ ጋር ለመከታተል ከእነዚህ ጊዜያት በአንዱ ለመነሳት ያስቡ። በአማራጭ፣ የመኝታ ጊዜዎን ማስገባት እና የሚመከሩ የመንቂያ ጊዜዎችን ማግኘት ይችላሉ።
ምርጥ የዝናብ ድምጾች፡ዝናባማ ስሜት
የምንወደው
- ለመጠቀም ቀላል።
-
የኮምፓኒየን መተግበሪያ ለአንድሮይድ እና አይኦኤስ ይገኛል።
- አስደሳች የጀርባ ምስሎች።
- ነጭ-ጫጫታ ንቁ እና ተጨባጭ ነው።
የማንወደውን
- አንድ አይነት ነጭ ድምጽ ብቻ ይገኛል።
- የሞባይል መተግበሪያ ድምፅ ጥራት ዝቅተኛ ነው።
- የዴስክቶፕ ሥሪት የPC እንቅልፍ ሁነታን እንዲያሰናክሉ ይፈልጋል።
Rainy Mood በአንዳንድ የጆሮ ማዳመጫዎች በነጻ ማዳመጥ ለሚችሉት አንዳንድ የሚያረጋጋ የጀርባ ጫጫታ ዕልባት የተደረገበት ምርጥ ድህረ ገጽ ነው።ይህ ቀላል ድር ጣቢያ የማያቋርጥ የዝናብ እና የነጎድጓድ ድምፆችን ይጫወታል። ከስር ደግሞ ከቀን ወደ ቀን የሚቀየር እና ከዝናብ አውሎ ነፋስ ጋር የተቀላቀለ የሙዚቃ መሳሪያ የተጠቆመ የዩቲዩብ ቪዲዮ ለማጫወት አማራጭ የሚሰጥ አገናኝ አለ።
ምርጥ የእንቅልፍ ሙዚቃ፡ Brain.fm
የምንወደው
- በከፍተኛ ማበጀት የሚቻል።
- ትልቅ አይነት ትራኮች ለዋና ተጠቃሚዎች ይገኛሉ።
- የማይወዷቸውን ትራኮች ዝለል።
- አንድሮይድ እና iOS ተጓዳኝ መተግበሪያዎች ይገኛሉ።
የማንወደውን
- የተለየ ሙዚቃ ለመምረጥ ምንም አማራጭ የለም።
- ነጻ ስሪት በጣም የተገደበ ነው።
- ምንም ቋሚ ነጻ አማራጭ የለም።
እንደ ዝናብ ስሜት፣ Brain.fm ሰዎች እንዲያርፉ ለመርዳት የተነደፈ ሌላ የድምፅ ውጤት የሙዚቃ አገልግሎት ነው። እንዲያውም Brain.fm ላይ የተካተቱት ትራኮች በሳይንሳዊ መንገድ ተፈትነው እንቅልፍን ለማሻሻል ተረጋግጠዋል። የእንቅልፍ ትራክን በሚመርጡበት ጊዜ ለአጭር ጊዜ እንቅልፍ ወይም ለስምንት ሰዓት ሙሉ እንቅልፍ በትራኮች መካከል መምረጥ ይችላሉ። Brain.fm ፕሪሚየም አገልግሎት ነው፣ ነገር ግን ላልተገደበ አጠቃቀም ለመክፈል ከመወሰንዎ በፊት ጥቂት ትራኮችን በነጻ መሞከር ይችላሉ። እንቅልፍን ከማሻሻል በተጨማሪ ትኩረትን እና መዝናናትን ለማሻሻል የሚረዳ ሙዚቃም አለው።
የካፌይን ፍጆታዎን ይቆጣጠሩ፡ የካፌይን ካልኩሌተር
የምንወደው
- ትልቅ አይነት ካፌይን ያላቸው መጠጦች ተካትተዋል።
- በክብደት ላይ የተመሰረቱ ስሌቶች ትክክለኛነትን ያሻሽላሉ።
- ነጻ እና ለመጠቀም ቀላል።
የማንወደውን
- ምንም አጃቢ የሞባይል መተግበሪያዎች አይገኙም።
- የድረ-ገጽ አላስፈላጊ ጽሁፍ እና ማስታወቂያዎችን ያካትታል።
ካፌይን በእንቅልፍ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድር አነቃቂ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። የካፌይን ኢንፎርመር ካልኩሌተር ካፌይን ያላቸውን አንዳንድ መጠጦች ላይ መስመር የት እንደሚስሉ ጥሩ ሀሳብ ይሰጥዎታል። ልክ መጠጥ ይምረጡ፣ ክብደትዎን ያስገቡ እና ካልኩሌተሩ እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ ከፍተኛ የእለት ምግብ መጠን ይመልከቱ። ካፌይን ከተጠቀሙበት በኋላ ለ5-6 ሰአታት በአንተ ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር አስታውስ፣ስለዚህ ለራስህ በምሽት ለመግባት ባሰብክበት ጊዜ መሰረት ተገቢውን የማቋረጥ ጊዜ ስጪ።
የመኝታ ጊዜዎን በራስ-ሰር አስተካክል፡ F.lux
የምንወደው
- ስክሪን በራስ-ሰር ያስተካክላል የፀሐይ ብርሃን በዚፕ ኮድዎ ላይ።
- መተግበሪያ ሌላ ስራዎን ሳይረብሽ ከበስተጀርባ ይሰራል።
- ለበርካታ መድረኮች ይገኛል።
የማንወደውን
-
የመቆጣጠሪያ መስኮቱን እንደገና ለመክፈት መተግበሪያውን እንደገና ማስጀመር አለብዎት።
- ሞባይል መሳሪያዎች አፑን ለመጠቀም መታሰር ወይም ስር መስደድ አለባቸው።
- በቀለም አተረጓጎም ላይ በጥቂቱ ይጎዳል።
የኮምፒውተርህ ማሳያ ወይም የሞባይል መሳሪያ ስክሪን በክፍሉ ውስጥ ምን ያህል ብርሃን እንዳለ የስክሪን ብሩህነት በራስ ሰር ማስተካከል ይችል ይሆናል ነገርግን F.lux ይህንን ባህሪ በእጅጉ የሚያጎለብት መሳሪያ ነው። የፀሀይ ብርሀንን እንደየቀኑ ሰአት ይከታተላል፣ፀሀይ ስትጠልቅ ቀለሙን በራስ ሰር በመቀየር የቤት ውስጥ መብራት እንዲመስል ያደርጋል።
ይህ ለምን ይጠቅማል? ከስክሪኖች የሚወጣው ሰማያዊ መብራት ቀን ነው ብሎ በማሰብ ሰውነቶን በማታለል የውስጥ ሰዓትዎን ያበላሻል። F.lux በምሽት የሚጋለጡት ብርሃን በእንቅልፍ ዑደትዎ ላይ ያን ያህል ተጽዕኖ እንዳያሳርፍ ስክሪኖችዎን ወደ ሞቅ ያለ ቀለም ይቀባል።
