ለመልመድ፣ክብደት ለመቀነስ ወይም የተሻሉ ልማዶችን ለመገንባት ስንሞክር የውሂብ መከታተያ መተግበሪያ መኖሩ ብዙ ውዥንብሮችን ያስወግዳል። ሳምሰንግ ሳምሰንግ ሄልዝ ሲለቀቅ ይህን ያውቅ ነበር። ኤስ ጤና የሚለውን የቀድሞ ስሙን ለተሻለ ኑሮ የሳምሰንግ ማእከል አድርገው ሊያውቁት ይችላሉ። ምርጥ ውጤቶችን ለማግኘት የSamsung He alth መተግበሪያን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እነሆ።
Samsung ጤና ጤናዎ መሆን ይፈልጋል Habit Hub
Samsung He alth ከጤና ጋር የተያያዙ የሁሉም ነገሮች ማዕከል ሆኖ ይሰራል። የሚፈልጉትን መረጃ በአንድ ቦታ ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የውሃ ቅበላ እና ከአሂድ መተግበሪያዎ ጋር መገናኘት። በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ብዙ ነገር እየተካሄደ ነው፣ ነገር ግን አላማው እቅድን ለማስቀመጥ በመረጃ እንዲቆጣጠሩ ማድረግ ነው።
ውሻውን ሲራመዱ ወይም ሲሮጡ ስልክዎ እንቅስቃሴውን ፈልጎ ይከታተልልዎታል። የመተግበሪያው ዋና ገጽ ዕለታዊ እርምጃዎችን፣ የልብ ምትን እና ጭንቀትን ጨምሮ መከታተል የሚፈልጓቸውን የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ይዘረዝራል። እንደ የውሃ አወሳሰድ፣ ካፌይን፣ እንቅልፍ እና የክብደት አስተዳደር ያሉ ነገሮችን ለመከታተል ወደ ፍላጎትዎ ማበጀት ይችላሉ። ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት እና የእግር ጉዞን ጨምሮ ለተለያዩ ልምምዶች የተወሰኑ የእንቅስቃሴ መከታተያዎች አሉ።
መገለጫዎን ያዋቅሩ እና ያጠናቅቁ
በSamsung He alth ውስጥ ያለ የተጠቃሚ መገለጫዎ በመተግበሪያው ውስጥ ያሉ እንቅስቃሴዎችዎን እንዴት እንደሚከታተሉ ነው። ለቆንጆ ዓላማዎች የእርስዎን ፎቶ፣ ቅጽል ስም እና ኢሜይል ማከል ይችላሉ። ሆኖም፣ እርስዎን በትክክል የሚረዳዎት ሌላኛው መረጃ ነው። ሳምሰንግ ጤናን የራስዎ ለማድረግ ቁመት፣ ክብደት፣ ጾታ፣ ዕድሜ እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ይጨምሩ።
መገለጫዎ ለቀጣይ እንቅስቃሴ ሽልማቶችን፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ግላዊ ምርጦቹን፣ የእንቅስቃሴዎ መደበኛ ሳምንታዊ ማጠቃለያዎችን እና እርስዎ የሚሳተፉባቸው የማንኛውም ፕሮግራሞች ታሪክ ያካትታል።በመሰረቱ፣ መገለጫዎ እድገትዎን በረጅም ጊዜ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል፣ እና ወደተለየ የአኗኗር ዘይቤ እርምጃ በመውሰዳቸው ትንሽ ሽልማቶችን ያገኛሉ።
ሊደረሱ የሚችሉ ግቦችን አዘጋጁ
ምን አይነት ልማዶች መቀየር እንደሚፈልጉ ከወሰኑ በኋላ የሚቀጥለው ነገር ግቦችን ማውጣት ነው። የክብደት አስተዳደር ግቦች፣ የአካል ብቃት ግቦች እና ሌሎችም አሉ።
እነዚህ ግቦች የወቅቱን ልማዶች በመቀየር ላይ የተመሰረቱ ስለሆኑ መገለጫዎ አስቀድሞ መዘጋጀት አለበት።
ግብ ካዘጋጁ በኋላ በSamsung He alth መተግበሪያ ውስጥ በዋናው ገጽ ላይ አመልካች ይታያል። ይህ አመላካች ለዚያ ግብ ምን ያህል እድገት እንዳደረጉ ያሳያል። ጠቋሚውን ሲነኩ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች እና ተጨማሪ መረጃዎች ከግብዎ ጋር የተገናኘ ዝርዝር አለ። እድገትዎን ለመከታተል የረጅም ጊዜ አዝማሚያዎችን እና ግቦችዎን ማሳካት ሽልማቶችን የሚያሳይ ገጽም አለ።
ከጓደኞች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ሁሉም ብቻውን መሥራት አይወድም። የሚወዳደረው እና የሚያበረታታ ሰው መኖሩ በአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። ሳምሰንግ ሄልዝ በዋነኝነት የሚያሳስበው በሂደትዎ ላይ ቢሆንም፣ በመተግበሪያው ውስጥ ያለው የአብሮነት ትር ስለማህበረሰብ ነው።
ንቁ በመሆን መሳተፍ የምትችላቸው ወርሃዊ የማህበረሰብ ተግዳሮቶች እንዲሁም ጓደኞችን የማግኘት እና የመጨመር ችሎታ አሉ። ለትልቅ እና ትልቅ ግቦች መስራት እንድትችል ለአንተ እና ለጓደኞችህ ፈተናዎች አሉ።
ዳታ ያገናኙ እና ከሌሎች መተግበሪያዎች ጋር ያመሳስሉ
ለጤና እና ለአካል ብቃት የተሰጡ በደርዘን የሚቆጠሩ መተግበሪያዎች ያሉ ይመስላል። የደም ግፊትን ወይም ክብደትን ለመከታተል ከተወሰኑ መተግበሪያዎች ጀምሮ እስከ ካሎሪ ቆጣሪዎች ድረስ ቢያንስ አንድ ሌላ የጤና መተግበሪያ ተጭኖ ሊሆን ይችላል። ሳምሰንግ ሄልዝ በደርዘን ከሚቆጠሩ መተግበሪያዎች ጋር በመተባበር እነዚያን መተግበሪያዎች እንድታገናኙ እና የእነዚያ መተግበሪያዎች መረጃ ከSamsung He alth ጋር እንዲመሳሰል ያስችሎታል።
በዚህ፣ ምግብዎን በMy Fitness Pal ለምሳሌ መከታተል ይችላሉ፣ ከዚያ ያንን መረጃ በSamsung He alth ማእከል ውስጥ ይመልከቱ።
የትኞቹ ስልኮች ከSamsung He alth ጋር ተኳዃኝ ናቸው?
የSamsung He alth መተግበሪያ ሁሉንም የሳምሰንግ ስማርት ስልኮች ወደ ጋላክሲ ኤስ3 እንዲሁም ሳምሰንግ ያልሆኑ አንድሮይድ ስልኮችን ይደግፋል።አንድሮይድ 4.4 ኪትካት ወይም ከዚያ በኋላ እና መተግበሪያው በትክክል እንዲሰራ ቢያንስ 1.5 ጂቢ ማከማቻ ያስፈልጋል። መተግበሪያው ለአይፎኖችም ይገኛል፣ እና iOS 9.0 ወይም ከዚያ በኋላ ያስፈልገዋል።
ይህ መተግበሪያ በተለምዶ በአዲስ ሳምሰንግ ስልኮች ቀድሞ የተጫነ ነው ነገርግን ከGoogle ፕሌይ ስቶር እና አፕል አፕ ስቶር ማውረድ ይችላል።
