የ2022 15 ምርጥ የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Abigail Brown | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 11:20

መሣሪያዎቹን እና መመሪያዎችን እንሰጣለን የሚሉ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች አሉ። ከካሎሪ ቆጠራ እና ከምግብ መከታተያ መተግበሪያዎች እስከ ሩጫ እና የአካል ብቃት ፕሮግራም መተግበሪያዎች፣ ያለዎት ምርጫዎች በእርግጠኝነት በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ።

የክብደት መቀነሻ አፕሊኬሽኖች ብቻ ናቸው ውጤቱን ከፍ ለማድረግ የሚያግዙት፣ ለዚህም ነው የሚከተለውን ዝርዝር ሰብስበናል። ምንም አይነት ግብ ቢያወጡት፣ እነርሱን ለማሳካት እንዲረዷቸው ሊተማመኑባቸው የሚችሏቸው መተግበሪያዎች ናቸው።

አጣው!፡ የሚበሉትን ካሎሪዎች ይከታተሉ እና የካሎሪ ዒላማዎን ለመምታት ያቃጥሉታል

የምንወደው

• የካሎሪ ኢላማዎችን በግል ስታቲስቲክስ እና ግቦች (ዕድሜ፣ ክብደት፣ ጾታ፣ ወዘተ. ላይ በመመስረት ያሰላል)።
• ሰፊ አብሮ የተሰራ የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት።
• የማህበራዊ ማህበረሰብ ለድጋፍ።

የማንወደውን

• የተገደበ የግብ ክትትል ከነጻ ስሪት ጋር።
• ወደፊት የቀን ምግብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ከነጻ ስሪት ጋር የለም።

አጣው! የመጨረሻው የካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያ ነው። መተግበሪያው ስለራስዎ ጥቂት መሰረታዊ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል እና ምን ያህል ክብደት መቀነስ እንደሚፈልጉ ላይ በመመስረት ዕለታዊ የካሎሪ ኢላማ ይሰጥዎታል። ወደ መተግበሪያው በሚገቡባቸው ምግቦች እና ልምምዶች ላይ በመመስረት ሁለቱንም ምስላዊ ግራፍ እና የካሎሪ መለያዎን ሎግ ያገኛሉ።

ዋጋ፡ ነፃ ከፕሪሚየም ማሻሻያ በ$39.99 በዓመት።

አውርዱ ያጣሉ! ለአይኦኤስ አውርድ ያጣሉ! ለአንድሮይድ

MyFitnessPal፡ የምግብ መከታተያ መተግበሪያ በትልቁ የምግብ ዳታቤዝ

የምንወደው

• ከ11 ሚሊዮን በላይ ምግቦች አብሮ በተሰራው የምግብ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ተካትቷል።

• የምግብ አሰራር አስመጪ የምግብ መረጃን ከምግብ አዘገጃጀት ወደ መተግበሪያው በቀላሉ ለማንቀሳቀስ።
• ከ350 በላይ ልምምዶች ለመግባት ልምምዶች እና ከ50 በላይ መተግበሪያዎች እና ከሱ ጋር ሊዋሃዱ የሚችሉ መሳሪያዎች።

የማንወደውን

ምንም የንጥረ ነገር ዳሽቦርድ፣ የምግብ ትንተና ወይም ሌሎች ባህሪያት ከነጻ ስሪት ጋር።

MyFitnessPal ከሁሉም የምግብ መከታተያ እና የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች ውስጥ ትልቁ የምግብ ቤተ-መጽሐፍት አለው - ከታዋቂ ምርቶች እና ሬስቶራንቶችም ጭምር።በድሩ ላይ ለምታገኛቸው የምግብ አዘገጃጀቶች አፕሊኬሽኑ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በማከል ሂደት ውስጥ ሊመራዎት ስለሚችል የአቅርቦት መጠን እና የአመጋገብ መረጃ ወደ ምዝግብ ማስታወሻዎ እንዲገባ ያደርጋል። እና በእርግጥ፣ ልክ እንደ ሎዝ ኢት!፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ልምምዶችን ከመተግበሪያው ውስጥ፣ ከአካል ብቃት መሣሪያዎ ወይም በእጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቤት ለመከታተል MyFitnessPal ን መጠቀም ይችላሉ።

ዋጋ፡ ነፃ ከፕሪሚየም ማሻሻያ በወር $9.99 ወይም በዓመት $49.99።

MyFitnessPal ለiOS አውርድMyFitnessPal ለአንድሮይድ አውርድ

SparkPeople: በቀላሉ የሚበሉትን ይከታተሉ እና ያቃጥላሉ

የምንወደው

• ከ600,000 በላይ ገንቢ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለምግብ እቅድ ዝግጅት።

• አጭር ማሳያዎች የካርዲዮ እና የጥንካሬ ልምምዶች ትክክለኛውን ቅጽ ለመጠቀም እንዲረዱዎት።

• ከአሰልጣኞች ነፃ ምክሮች እና ምክሮች።

የማንወደውን

• በነጻው ስሪት ውስጥ ያሉ ብዙ ማስታወቂያዎች፣በተለይ ምግቦችን ለመጨመር ሲሞክሩ።
• ስህተቶች ወይም የመተግበሪያ ብልሽቶች ያለው በጣም ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ አይደለም።

SparkPeople ሌላ በጣም ታዋቂ የካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያ ነው፣ በትልቅ የአመጋገብ ዳታቤዝ፣ የአካል ብቃት መከታተያዎች፣ የምግብ እቅድ አውጪ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያዎች፣ ባርኮድ ስካነር፣ ማህበረሰብ እና ሌሎችም። ለእያንዳንዱ ግለሰብ ክብደት መቀነስ ግብ የተለየ መተግበሪያ እንዲኖርዎት ካልፈለጉ ሁሉንም በአንድ የሚይዝ ካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያዎ ነው።

ዋጋ፡ ነፃ በፕሪሚየም ማሻሻያ በወር $4.99።

SparkPeople ለiOS አውርድስፓርክ ፒኦፕል ለአንድሮይድ አውርድ

የወፍራም ሚስጥር፡ ፈጣን እና ቀላል የካሎሪ ክትትል

የምንወደው

• ንፁህ እና ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ ሁሉንም መረጃዎች ለእይታ በሚያስደስት መልኩ የሚያሳይ።
• ፈጣን አፈጻጸም እና ምግቦችን/ልምምድ ለመጨመር ቀላል።
• በመሳሪያዎ ካሜራ ፎቶ በማንሳት ለምግብ የምስል እውቅና።

የማንወደውን

ከምግብ ዳታቤዝ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ጋር አንዳንድ ጥቃቅን ገደቦች።

የካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያ ሙሉ ባህሪያትን ለማግኘት መክፈል ካልፈለጉ እንደ ማጣት! ወይም እንደ SparkPeople ያለ የመተግበሪያ በይነገጽ ደጋፊ ካልሆንክ Fat Secretን መመልከት ትፈልጋለህ። ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው (ማስታወቂያ የለም!) እና ሁሉንም ነገር ከምግብ ማስታወሻ ደብተር እና የምግብ አዘገጃጀቶች፣ እስከ የክብደት ገበታ/ጆርናል እና ድጋፍ ለመስጠት የሚፈልጉ ሰዎችን ሁሉ ያካትታል። የላቀ የምግብ እቅድ ማውጣት እና ሌሎችንም ከፈለጉ ወደ ፕሪሚየም ማሻሻል ይችላሉ።

ዋጋ፡ ነፃ ከፕሪሚየም ማሻሻያዎች በወር በ$6.99፣ በሩብ $19.99 ወይም በዓመት $38.99።

የወፍራም ሚስጥር አውርድ ለአይኦኤስአውርድ ወፍራም ሚስጥር ለአንድሮይድ

Fitbit፡ ዕለታዊ እንቅስቃሴን ከእንቅስቃሴ መከታተያ መሳሪያ ጋር ወይም ያለሱ ይከታተሉ

የምንወደው

• የእርስዎን ስልክ ከእርስዎ ጋር በመያዝ ብቻ የሙሉ ቀን እንቅስቃሴን ይከታተሉ ወይም የሚሮጡትን ወይም የሚራመዱትን ርቀት ለመከታተል የስልክዎን ጂፒኤስ ይጠቀሙ።
• በመተግበሪያው አብሮ የተሰራውን ከ350, 000 በላይ ምግቦች በመጠቀም የምግብ ቅበላን ይከታተሉ።
• ከእንቅስቃሴ እና ምግብ በተጨማሪ የእንቅልፍ ግቦችን ያቀናብሩ እና ይከታተሉ።

የማንወደውን

ያለ የእንቅስቃሴ መከታተያ መሳሪያ ጥቅም ላይ ሲውል ከፍተኛ እድል ወይም ስህተት ወይም ስህተት።

ይህን መተግበሪያ ለመጠቀም ከእነዚያ ቀጭላጭ የ Fitbit አምባሮች ወይም ቅንጥብ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱን አያስፈልግዎትም። ከ200 በላይ መሪ የእንቅስቃሴ መከታተያ መሳሪያዎች ጋር ተኳሃኝ ከመሆን በተጨማሪ ይህን መተግበሪያ ብቻውን መጠቀም ይችላሉ-እንቅስቃሴዎን እራስዎ በማስገባት ወይም ስልክዎን ከእርስዎ ጋር በመያዝ እና መተግበሪያው የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን እንዲሰማው ያድርጉ።

ዋጋ፡ ነፃ

Fitbit ለ iOS አውርድ Fitbit ለአንድሮይድ አውርድ

ሩጫ ጠባቂ፡ ሩጫዎን በመከታተል ክብደት ይቀንሱ

የምንወደው

• የክብደት መቀነስ ግብን ጨምሮ በርካታ ሩጫ ግቦችን የማውጣት ችሎታ።
• በሚሮጡበት ጊዜ አነቃቂ የኦዲዮ ዝመናዎችን ያግኙ።
• በአማራጭ ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዝዎ ግላዊ የሆነ የሩጫ እቅድ ያግኙ።

የማንወደውን

• ምንም የምግብ መከታተያ ባህሪ የለም።
• ከነጻው ስሪት ጋር ምንም የሂደት ግንዛቤ የለም።

ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳዎ ከሩጫ ልማዶች ጋር ለመጣበቅ ካቀዱ Runkeeper ከፍተኛ የመተግበሪያ ምርጫ ነው። እርስዎ በሚሮጡበት ጊዜ የሚያስፈልግዎ ስልክዎ ብቻ ነው (ምንም እንኳን ከአንዳንድ የእንቅስቃሴ መከታተያ መሳሪያዎች እና የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ጋር ሊጣመር ይችላል)። የስልጠና መርሃ ግብር በመከተል ፍጥነትዎን ያቀናብሩ እና እራስዎን የሩጫ እና የክብደት መቀነሻ ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለመርዳት ፈተናዎችን ይቀላቀሉ።

ዋጋ፡ ነፃ በፕሪሚየም ማሻሻያ በወር $9.99፣ በሩብ $19.99 ወይም በዓመት $39.99።

Runkeeper ለiOS አውርድ Runkeeper ለ Android አውርድ

ምግብ፡ ግላዊነት የተላበሱ የአመጋገብ ትንታኔዎችን ያግኙ

የምንወደው

• የግል የተመጣጠነ የአመጋገብ ደረጃዎች (A፣ B፣ C ወይም D) የተለያዩ ምግቦችን ለመምረጥ ቀላል ያደርገዋል።
• የተደበቁ እንደ ስኳር፣ ኤምኤስጂ፣ ወዘተ ያሉ የተደበቁ ንጥረ ነገሮችን የሚለይ በባርኮድ ስካነር የተሰራ።
• ከባለሙያዎች ነፃ የአመጋገብ ምክሮችን ማግኘት።

የማንወደውን

• ምንም እንኳን ትልቅ የምግብ ዳታቤዝ ቢኖረውም ብዙ ተጠቃሚዎች አሁንም አንዳንድ ምግቦችን ለማግኘት ይቸገራሉ።
• በነጻው ስሪት ውስጥ ምንም የማክሮ ንጥረ ነገር ብልሽት የለም።
• ማስታወቂያዎች በነጻ ስሪቱ ውስጥ ይታያሉ።

ምግብ በተቻለ መጠን ስለምትበሉት ነገር ለማስተማር የሚረዳ መተግበሪያ ነው። በእርስዎ ስታቲስቲክስ፣ ግቦች እና የአመጋገብ እቅድ (ኬቶ፣ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ወዘተ) ላይ በመመስረት ግላዊ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ እቅድ ይፍጠሩ።) ወደ መተግበሪያው በሚያስገቡት ምግቦች ላይ ተመስርተው ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ። ከምግብ በተጨማሪ የእንቅልፍዎን፣ ስሜትዎን እና የረሃብዎን ደረጃ መከታተል ይችላሉ።

ዋጋ፡ ከ$0.99 እስከ $89.99 በሚደርሱ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች ነፃ

Foucate ለiOS አውርድFuducate ለአንድሮይድ አውርድ

DietBet፡ ቅርጽ ለማግኘት ይከፈላል

የምንወደው

• ለክብደት መቀነስ ገንዘብ የማግኘት እድል።
• በተመሳሳይ ጨዋታ ላይ ከሚሳተፉ ቡድኖች ድጋፍ።
• የግለሰብ ዳኞች የተሳታፊዎችን ሚዛን ያረጋግጣሉ።

የማንወደውን

• ጨዋታዎች የሚለካው በክብደት መቀነስ ብቻ ነው እንጂ እንደ ኢንች መጥፋት ወይም ስብ መቶኛ ያሉ ሌሎች ምክንያቶች አይደሉም።
• በመለያዎ ውስጥ የተገኙ ነጥቦች ለተወሰነ ጊዜ ከቦዘኑ የአገልግሎት ጊዜው ያበቃል።

DietBet በቡድን ሆነው ክብደት ለመቀነስ አብረው ለመስራት የገንዘብ ሽልማቶችን በመጠቀም የመጨረሻው አበረታች የክብደት መቀነስ መተግበሪያ ነው። በቡድን ሆነው ብዙ ክብደት ባጡ ቁጥር በጨዋታው መጨረሻ ብዙ ያገኛሉ። ጨዋታዎች አንድ ወር ርዝማኔ አላቸው (Kickstarter) ከክብደትዎ 4 በመቶ ወይም የስድስት ወር ርዝመት (ትራንስፎርመር) የማጣት ግብ ከክብደትዎ 10 በመቶውን የማጣት ግብ አለው።

ዋጋ፡ ነፃ፣ነገር ግን በእያንዳንዱ ጨዋታ ለመሳተፍ ገንዘብ መስጠት አለቦት።

DietBet ለiOS አውርድDietBet ለአንድሮይድ አውርድ

ጥሩ፡ ከድር ዙሪያ የመጡ የምግብ አዘገጃጀቶች ስብስብ

የምንወደው

• በጣም ምስላዊ በይነገጽ በትንሹ የተዝረከረከ አፕሊኬሽኑን መጠቀም አስደሳች ያደርገዋል።
• የሚያተኩረው ዝቅተኛ-ካሎሪ ባልሆኑ ምግቦች እና የምግብ አዘገጃጀቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በንጥረ-ምግቦች የበለፀጉ ናቸው።
• አዘገጃጀቶች ከ10 ውስጥ በአመጋገብ ጥግግት መሰረት ይሰጣሉ።

የማንወደውን

• በጣም የተገደበ የመከታተያ ባህሪያት ከነጻው ስሪት ጋር።
• የተወሰኑ ማህበራዊ ባህሪያት።

የምግብ አሰራር ለማግኘት ድሩን በመቃኘት ጊዜን ከማጥፋት ይልቅ በመገለጫዎ እና በመከታተያዎ ላይ ተመስርተው ግላዊ ምክሮችን ሲሰጡ ጤናማ ስራውን ይሰራልዎታል። አፕሊኬሽኑ በምግብ ውስጥ 90 ንጥረ ነገሮችን ይከታተላል፣ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ሌሎች መተግበሪያዎች ከሚያቀርቡት የንጥረ ነገር ክትትል በላይ እና በላይ በመሄድ።

ዋጋ፡ ነፃ በፕሪሚየም ማሻሻያ ለአንድ ጊዜ ለ$3.99 ክፍያ።

አውርድ ጤናማ ለአንድሮይድ

PEAR፡ የእርስዎ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ

የምንወደው

• የእውነተኛ ጊዜ አሰልጣኝነት ከከፍተኛ አሰልጣኞች እና አትሌቶች ምንም የሮቦት ድምጽ ከሌላቸው።
• የግል የተበጁ እና የሚለምደሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በባዮፊድባክ ላይ ተመስርተው።
• ትክክለኛ አፈጻጸምን ለመደገፍ የቪዲዮ መመሪያ።

የማንወደውን

• የ14-ቀን ነጻ ሙከራ ካለቀ በኋላ እሱን ለመጠቀም መክፈል አለቦት።
• ከተጠቃሚዎች ብዙ የሳንካ እና ብልሽቶች ሪፖርቶች።

PEAR እውነተኛ ጊዜ፣ ተለዋዋጭ እና በይነተገናኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከአለም ደረጃ ካላቸው አሰልጣኞች የሚያቀርብ ብቸኛው መተግበሪያ እንደሆነ ይናገራል። መተግበሪያው የእርስዎን ግላዊ መረጃ ይወስዳል እና የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በHIIT፣ በሩጫ፣ በማሽከርከር፣ በጥንካሬ ስልጠና፣ በዮጋ እና በሌሎችም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለግል ለማበጀት ይጠቀምበታል።እየሰሩ ሲሄዱ፣ መተግበሪያው የበለጠ ብልህ ይሆናል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከአፈጻጸምዎ ጋር ያስተካክላል።

ዋጋ፡ የ14-ቀን ነጻ ሙከራ ከ$1.39 እስከ $54.99 በሚደርሱ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች።

PEAR ለiOS አውርድPEAR ለአንድሮይድ አውርድ

YouAte፡ ጥንቃቄ የተሞላበት የምግብ ክትትል ያለ ካሎሪ ቆጠራ

የምንወደው

• ካሎሪ ወይም ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ለመቁጠር ለማይፈልጉ ሰዎች የምግብ ማስታወሻ ደብተር።
• በከፍተኛ እይታ፣ ንጹህ እና ለመጠቀም ቀላል።
• አስተሳሰብ እና ራስን ማገናዘብን ያበረታታል።

የማንወደውን

ከተፈለገ ካሎሪዎችን በእጅ ለማካተት ምንም አማራጭ ምርጫዎች የሉም።

YouAte የእርስዎን ምግብ፣ እንቅስቃሴ እና ስሜት በበለጠ ጥንቃቄ እንዲከታተሉ በማበረታታት ከክብደት መቀነስ የካሎሪ ቆጠራውን ይወስዳል።ምግብዎን በእይታ እንዲይዙ (ፎቶ በማንሳት) እና ለምን እንደበላዎት በማገናኘት የሚያግዝዎ ቀላል የምግብ ጆርናል ነው። መተግበሪያው ከካሎሪ ጉድለት ወይም ትርፍ ይልቅ ስለ ልማዶችዎ የበለጠ ትርጉም ያለው ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

ዋጋ፡ ነፃ ከፕሪሚየም ማሻሻያዎች በወር በ$5.99፣ በሩብ $14.99 ወይም በዓመት $36.99።

ዩአቴ ለiOS አውርድዩአቴ ለአንድሮይድ አውርድ

Noom: በስነ-ልቦና ላይ የተመሰረተ የክብደት መቀነሻ ፕሮግራም

የምንወደው

• ከቁጥሮች ይልቅ ከምግብ ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ ያተኩራል።
• የተለያዩ የአኗኗር ልማዶችን ለመቀበል ስነ ልቦናዊ ቴክኒኮችን ያካትታል።
• ትልቅ የምግብ ዳታቤዝ እና የባርኮድ ስካነር ባህላዊ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመዝገቢያ መሳሪያዎች

የማንወደውን

• መተግበሪያው በነጻ በ14-ቀን የሙከራ ጊዜ ውስጥ ብቻ ነው መጠቀም የሚቻለው።
• የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ ልምድ እንደሌሎች ታዋቂ የካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያዎች ጥሩ አይደለም።

Noom የክብደት መቀነሻ ኮርስ ከቁጥር መጨማደድ በላይ ለማድረስ የግላዊ አሰልጣኞችን፣ የስነ-ምግብ ባለሙያዎችን፣ ዶክተሮችን እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን በአንድ ላይ ሰብስቧል። ዋጋ፡ ነፃ ለ14-ቀን የሙከራ ጊዜ፣ ከ $4.99 እስከ $89.99 በሚደርሱ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

አውርድ Noom ለ iOS አውርድ ኖም ለአንድሮይድ አውርድ

አሳና አመጸኛ፡ በዮጋ አነሳሽነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የምንወደው

• ዮጋን የሚያካትቱ በጣም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሰውነት ክብደት እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ።
• በተፈለገው ግቦች መሰረት ግላዊ ማድረግ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ።
• እንቅስቃሴን የሚያካትቱ ማሰላሰያዎች።

የማንወደውን

• የተገደበ አጠቃቀም ከነጻ እቅድ ጋር (አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 5 ደቂቃ አካባቢ ብቻ ነው።)
• ትልቁ የተጠቃሚ በይነገጽ አይደለም።

ዮጋን ለሚወዱ ሴቶች የታሰበ ነገር ግን ከእሱ የበለጠ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሚፈልጉ፣ አሳና ሬቤል በዮጋ በተቀሰቀሰ ፍንዳታ ባህላዊ ጥንካሬን፣ የልብ ምት እና የማሰላሰል ልምምዶችን ያቀርባል። ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ አምስት ደቂቃ ብቻ ወይም ሙሉ ሰዓት ቢኖርዎትም ግቦችዎ ሊሆኑ ለሚችሉት ግላዊነት የተላበሱ የሥልጠና ፕሮግራሞችን ያካትታል።

ዋጋ፡ ከ$9.99 እስከ $58.99 በሚደርሱ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች ነፃ።

አሳና ሪቤልን ለiOS አውርድአሳና ሬቤል ለአንድሮይድ አውርድ

ሰከንዶች፡ ከፍተኛ ጥራት ያለው የሰዓት ቆጣሪ ለክፍለ ጊዜ እና ለወረዳ ስልጠና

የምንወደው

• የቀድሞ የሰዓት ቆጣሪ አብነቶችን የመጠቀም ችሎታ።
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት በግልጽ ለማየት ብሩህ፣ ትልቅ እና ግልጽ የሰዓት ቆጣሪ አቀማመጥ።
• በድምጽ ምልክቶች እና ሙዚቃ የማሰልጠን ችሎታ።

የማንወደውን

• ስክሪኑን ከዘጉ ወይም ወደ ሌላ መተግበሪያ ከሄዱ ሰዓት ቆጣሪው እራሱን ዳግም ሊያስጀምር ይችላል።
• ብዙ የሳንካ ሪፖርቶች።

ሰከንዶች የእርስዎ አማካይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ አይደለም። በእርግጥ፣ ለከፍተኛ ኃይለኛ፣ ለታባታ እና ለወረዳ ልምምዶች የሰዓት ቆጣሪዎችን መፍጠር እንድትችል የሰዓት ቆጣሪ አብነቶችን እንድትጠቀም ይፈቅድልሃል።በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት በትክክል ምን ማድረግ እንዳለቦት እንዲያውቁ እና ሙዚቃን ከጥንካሬው ጋር ለማዛመድ የሚያስተባብር በድምጽ የሚመሩ ምልክቶች አሉት።

ዋጋ፡ በ$4.99 በፕሪሚየም ማሻሻያ ነፃ።

ሴኮንዶችን ለiOS አውርድሰከንዶች ለአንድሮይድ አውርድ

ሶፋ እስከ 5ኬ፡ ከተቀመጠበት ወደ ልምድ ያለው ሯጭ የሚሄድበት መተግበሪያዎ

የምንወደው

• ለጀማሪ ሯጮች ተስማሚ።
• ተነሳሽነት የሚያቀርቡ ምናባዊ አሰልጣኞች።
• ጂፒኤስ መከታተያ፣ የድምጽ ትዕዛዞች እና የውስጠ-መተግበሪያ ሙዚቃ።

የማንወደውን

• ትክክለኛ የርቀት ቅጂዎችን ላያሳይ ይችላል።
• ምንም ነጻ የመተግበሪያ ስሪት የለም።

ከሶፋ እስከ 5ኬ የሩጫ ልምድ ለመጀመር እና እድገታቸውን ለመከታተል ለሚፈልጉ ጀማሪዎች የሩጫ ፕሮግራም ነው። መተግበሪያው ለዘጠኝ ሳምንታት ከ20 እስከ 30 ደቂቃዎች በሳምንት ሶስት ጊዜ የመሮጥ ልማድ እንዲኖራቸው በማበረታታት ብቻ ተቀምጠው ተጠቃሚዎችን ወደ ሯጮች እንዲቀይሩ እንደሚያግዝ ተናግሯል።

ዋጋ፡$2.99 እስከ $3.99

ሶፋን ወደ 5ኬ ለ iOS አውርድአውርድ ሶፋን ወደ 5ኬ ለአንድሮይድ