Garmin Forerunner 45 ግምገማ፡ ለሯጮች የተሰራ የጂፒኤስ ሰዓት

2024 ደራሲ ደራሲ: Abigail Brown | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 06:38

የታች መስመር

የጂፒኤስ ሰዓት እና የተለየ የሥልጠና መሣሪያ የሚፈልጉ ንቁ ግለሰቦች Garmin Forerunner 45 ማራኪ የአካል ብቃት መከታተያ ሆኖ ያገኙታል፣ በስማርት ሰዓት መግብር አለመኖር የበለጠ ተመጣጣኝ ነው።

የጋርሚን ቀዳሚ 45

የእኛ ባለሙያ ገምጋሚ በደንብ እንዲፈትነው እና እንዲገመግመው Garmin Forerunner 45 ን ገዝተናል። ለሙሉ የምርት ግምገማችን ማንበብዎን ይቀጥሉ።

The Forerunner 45 ከጋርሚን ካሉ አዳዲስ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው፡ ሩጫዎን፣ የእግር ጉዞዎን እና ጉዞዎን ለመከታተል ሙሉ የጂፒኤስ አቅም ያለው በሩጫ ላይ ያተኮረ የእጅ ሰዓት።FR45 የሚመስለው እና የሚሰማው እንደ ተለምዷዊ ዲጂታል የሰዓት ቆጣሪ፣ ተጣጣፊ የጎማ አንጓ ባንድ፣ የሚታወቅ የአዝራር በይነገጽ እና ምንም ትርጉም የሌለው ግራፊክ ማሳያ ነው። ይህ ሰዓት በአብዛኛው የተነደፈው ለሯጮች ነው እና ስሙን በግልፅ ያገኘው የዘር ስልጠናን ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው፣ ምንም እንኳን ገደባቸውን ለመግፋት ለሚፈልጉ ሌሎች አትሌቶችም ተስማሚ ነው።

በሩጫ ላይ ከፍተኛ ትኩረት ቢደረግም ለእግር ተጓዦች፣ ተጓዦች እና ለብስክሌት ነጂዎች እንዲሁ ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ የተወሰኑ የስፖርት ሁነታዎችን ስለሚያካትት ከዚህ ሰዓት ብዙ ያገኛሉ። እንደ የልብ ምት፣ የእርምጃ ቆጠራ እና የካሎሪ ቆጠራ ያሉ እለታዊ የአካል ብቃትዎን ለመከታተል ከብዙ 'መግብሮች' በተጨማሪ፣ FR45 የተለያዩ ርቀቶችን ለመወዳደር በሚያስችለው የጋርሚን አሰልጣኝ የሥልጠና ዕቅዶች በስክሪኑ ላይ ያሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የመሳሰሉ የላቀ መሳሪያዎችን ያቀርባል።

የማዋቀር ሂደት፡ ቻርጅ፣ አስምር እና ሂድ

The Garmin Forerunner 45 ለማዋቀር ቀላል እና ፈጣን ነው። የጋርሚን ኮኔክሽን መተግበሪያ በስልክዎ ወይም በጡባዊዎ ላይ ያውርዱ (በአፕል አፕ ስቶር ወይም ጎግል ፕሌይ ስቶር ውስጥ ይገኛል) እና በቀላሉ ከሰዓቱ ጋር ማመሳሰል ይችላሉ።

የአካል ብቃት ዳታዎን ለማየት ለማንኛውም አፕሊኬሽኑ ያስፈልገዎታል፣ እና ከሳጥኑ ውስጥ ሆነው ከቀዳሚዎ ጋር ሲያገናኙት፣ እንዲሁም በማዋቀር ሂደት ውስጥ የሰዓት በይነገጽን ለማሰስ አንዳንድ ፈጣን ምክሮችን ይሰጥዎታል።

አንዴ ከመተግበሪያው ጋር ካመሳሰሉት እና እስከ 100% ቻርጅ ካደረጉት፣ አዲሱን ፎርሩነር 45 ን ለብሰው ለመሄድ ዝግጁ ነዎት።

ንድፍ፡- ባህላዊ ዲጂታል የእጅ ሰዓት ንድፍ ከሙሉ ቀን ምቾት ጋር

ቀላል ክብ የእጅ ሰዓት ንድፍ እና መሰረታዊ የጎማ የእጅ አንጓ በማሳየት FR45 ተፈጥሯዊ ይመስላል እና ስፖርታዊ ጨዋነት ይሰማዋል-ከአብረቅራቂነት የበለጠ ዝቅተኛ ነው። ይህን ሰዓት በእርግጠኝነት በፕሮፌሽናል መቼት ልትለብስ ትችያለሽ፣ ነገር ግን ብዙ ስማርት ሰዓቶች በአሁኑ ጊዜ የሚያደርጉትን መደበኛ ወይም እጅግ በጣም ቴክኖሎጅያዊ ውበትን አያጎላም።

አሃዱ ክብደቱ ቀላል ነው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምታደርጉበት ጊዜ ያለችግር ይተውሃል። ፎርሩነር 45 ምንም እንኳን በኬሚካል የተጠናከረ የመስታወት ስክሪን ቢኖረውም በተለይ ጠንካራ ወይም ጠንካራ አይሰማውም።እስከ 50 ሜትሮች ድረስ ውሃ የማይገባበት ነው፣ ግን ምናልባት የሚያሳዝነው ይህ ሞዴል ምንም አይነት የመዋኛ ሁነታን አያካትትም።

ስክሪኑ ሙሉ በሙሉ ከቅርንጫፎቹ ጋር የተጣበቀ ነው እና ለላብ፣ ለቆሻሻ ወይም ለቆሻሻ መጣበቅ ምንም ቦታ አይተወም። የሰዓቱ ፊት ክብ ቅርጽ ክብ ቅርጽ ያለው እና መላው የሰዓት አካል ከተገነባው ተመሳሳይ ለስላሳ የፕላስቲክ ቁሳቁስ የተሰራ ነው (ይህም እንደገና በጣም የሚበረክት ወይም ጠንካራ አይመስልም) ነገር ግን በምቾት በእጅ አንጓዎ ጀርባ ላይ ተዘርግቶ ተቀምጧል። ቀኑን ሙሉ በቀላሉ የሚለበስ።

የእጅ ማሰሪያው ከተለዋዋጭ የሲሊኮን ቁስ የተሰራ እና ቀለል ያለ ውጫዊ ገጽታ ያለው ሲሆን የባንዱ ውስጣዊ ጎን (ከቆዳዎ ላይ) ለስላሳ ነው። ለሚመች ባንድ እና ለትንሽ አጠቃላይ መጠኑ ምስጋና ይግባውና 24/7 የልብ ምት መረጃ እና የእንቅልፍ ክትትል ለማግኘት በአንድ ጀምበር ሊለብስ ይችላል።

አፈጻጸም፡ የስፖርት ሁነታዎች፣ የእንቅልፍ ክትትል እና የጋርሚን አሰልጣኝ

ፎርሩነር 45ን በተከታታይ ዕለታዊ የዱካ ሩጫዎች እና በረዥም ሩጫ ላይ ሞከርነው እና በተግባሩ ተደስተናል።አማካይ እና ከፍተኛ የልብ ምቶችዎን እና የ V02 max (በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ሊወስዱት የሚችሉት ከፍተኛው የኦክስጅን መጠን) የሚገመተውን የጨረር የልብ ምት ዳሳሽ ያሳያል።

የ'አሂድ' ሁነታ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የተለያዩ ተዛማጅ ስታቲስቲክስን ለመገምገም ማሸብለል የምትችላቸው ሊበጁ የሚችሉ የውሂብ ስክሪኖች አሉት።

The Forerunner 45 በተጨማሪም ሙሉ ጂፒኤስ + GLONASS እና GALILEO ችሎታዎች አሉት። GLONASS የሩስያ የአሜሪካ የጂፒኤስ ስርዓት ስሪት ነው እና GALILEO የአውሮፓ ህብረት የሳተላይት ስርዓት ነው፣ ስለዚህ በእውነቱ እዚህ የተሸፈኑት ሁሉም መሰረቶች አሉት።

በFR45 ላይ ያለው የ"አሂድ" ሁነታ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የተለያዩ ተዛማጅ ስታቲስቲኮችን ለመገምገም ማሸብለል የምትችላቸው ሊበጁ የሚችሉ የውሂብ ስክሪኖች አሉት። ነባሪው የዳታ ስክሪን ያለፉበትን ጊዜ፣ የአሁኑን ማይል ፍጥነት እና ርቀት፣ በአማካኝ እና ከፍተኛ የልብ ምቶች፣ የጭን ጊዜዎች፣ V02 ከፍተኛ እና ሌሎችንም በአንድ ቁልፍ በመጫን መገምገም ይችላሉ። እንዲሁም የጊዜ ወይም የርቀት ክፍተት ማንቂያዎችን ማበጀት ይችላሉ (በየ 10 ደቂቃው ፣ በእያንዳንዱ ማይል ፣ ወዘተ)።) እና FR45 ስለ እድገትህ ለአንተ ለማሳወቅ ይጮሃል።

የእንቅልፍ ክትትል ባህሪው በፎርሩነር 45 ላይ ምን ያህል ሰዓት እንደተኛዎት እና የእንቅስቃሴ ጊዜ ወይም እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ይከታተላል። ይህ ውሂብ በጋርሚን አገናኝ መተግበሪያ ውስጥ ሊገመገም ይችላል። የ FR45 የልብ ምትዎን እና የእንቅልፍ ጥራትዎን ያለማቋረጥ የመከታተል ችሎታ በአንድ ምሽት የእረፍት ጊዜዎን የልብ ምት እና የስልጠና ጭነት በትክክል ለመለካት ከፈለጉ ጥሩ መሳሪያ ያደርገዋል።

የጋርሚን አሰልጣኝ በFR45 ላይ ኃይለኛ ባህሪ ነው። ፎርሩነር 45ን ከስማርትፎንዎ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያመሳስሉ የጋርሚን ኮኔክሽን መተግበሪያ ከሶስት የእውነተኛ ህይወት ፕሮፌሽናል ሩጫ አሰልጣኞች የስልጠና ፕሮግራም እንድትመርጡ እድል ይሰጥዎታል። መተግበሪያው ለእያንዳንዱ አሰልጣኝ እቅድ አጭር የቪዲዮ መግቢያ አለው እና ስለ ስልጠና ስርዓታቸው ስለ ምን እንደሆነ ትንሽ መረጃ ይሰጡዎታል። እያንዳንዱ እቅድ ለ 5K፣ 10K እና የግማሽ ማራቶን ርቀቶች የባለብዙ ሳምንት የስልጠና ፕሮግራም ነው።

የተለያዩ እቅዶች ከቀላል ሩጫዎችዎ በተጨማሪ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ። የጋርሚን አሰልጣኝ ማሰልጠኛ እቅድ ከቀዳሚ ሰዓትዎ ጋር ማመሳሰል እና ለእነዚያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በስክሪኑ ላይ መመሪያዎችን ይሰጥዎታል ይህም ክፍተቶችን ፣ አሉታዊ ክፍተቶችን ፣ ጊዜያዊ ሩጫዎችን ፣ ረጅም ሩጫዎችን እና ሌሎችንም ያጠቃልላል። በሩጫ ወቅት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን አንዴ ካጠናቀቁ በኋላ ለእርስዎ ምን ያህል ከባድ እንደነበር መምረጥ ይችላሉ እና የጋርሚን አሰልጣኝ ማቃጠልን ወይም ከመጠን በላይ ስልጠናን ለማስወገድ ምክሮቹን ያስተካክላል።

የጋርሚን አገናኝ መተግበሪያ ከሶስት የእውነተኛ ህይወት ፕሮፌሽናል ሩጫ አሰልጣኞች የስልጠና ፕሮግራም እንድትመርጡ እድል ይሰጥዎታል።

ጋርሚን አሰልጣኝ እንደ የልብ ምት እና V02 max ባሉ የአፈጻጸም መለኪያዎች ላይ በመመስረት እርስዎን ለመግፋት ወይም በጣም ከባድ ከሆኑ ነገሮችን መልሰው ይደውሉ።

ባትሪ፡ ረጅም የባትሪ ህይወት ለቀናት እንቅስቃሴ ወይም ውድድር

The Garmin Forerunner 45 በተለመደው የሰዓት ሁነታ እስከ ሰባት ቀናት የሚቆይ እና እስከ 13 ሰአታት ያለማቋረጥ በጂፒኤስ ሁነታ ሊቆይ የሚችል ሊቲየም ባትሪ አለው።

13 ሰአታት በጂፒኤስ ሁነታ ማለት FR45 በማራቶን፣ 50ሺህ ወይም ምናልባትም ረዘም ያሉ ሩጫዎች መሀል በአንተ ላይ አይሞትም። በፈተና ሂደታችን የባትሪው ህይወት ለአራት ቀናት ያህል በየቀኑ የስልጠና ስራዎችን ሲፈጅ ቆይተናል። FR45 በአንድ ሰዓት ጊዜ ውስጥ እስከ 100% ያስከፍላል።

ሶፍትዌር፡ አነስተኛ ግራፊክስ በመተግበሪያዎች ምትክ መግብሮች

FR45 አነስተኛ ስርዓተ ክወና አለው እና የማሳያው ምስሎች በጣም መሠረታዊ ናቸው። ማያ ገጹ ሁል ጊዜ በርቷል እና ቀላል ግራፊክስ በእንቅስቃሴ ላይ እና በሚሰሩበት ጊዜ ለከፍተኛ እይታ የተነደፉ ናቸው ፣ ይህም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እድገትዎን ለመፈተሽ ተስማሚ ነው። ማሳያው በጣም ጠቃሚ ሆኖ ይሰማዋል እና ግራፊክስዎቹ በትክክል ለመስራት ያሰቡትን ያደርጋሉ፡ ያለ ምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ መረጃዎችን ይንገሩ።

በቅድሚያ 45 ላይ ባሉ መተግበሪያዎች ምትክ እንደ ደረጃ ቆጠራ እና ካሎሪዎች ያሉ የደህንነት ሞዴል መሰረታዊ ነገሮችን ለመቅረጽ መግብሮችን ያገኛሉ።FR45 እንደ የጭንቀት መለኪያ እና "የሰውነት ባትሪ" ያሉ ጋርሚን-ተኮር መግብሮችን ያካትታል፣ የኋለኛው ደግሞ በቀን ውስጥ ምን ያህል ሃይል እንዳለዎት ያሳያል።

ሙሉ የሰዓት ንድፍ፣ የመተግበሪያ ስነ-ምህዳር እና ውህደት በእውነት ለመሮጥ የተመቻቹ ናቸው፣ነገር ግን እንደ ብስክሌት፣ ካርዲዮ፣ መራመድ እና ዮጋ ያሉ ሌሎች የስፖርት ሁነታዎችን ያስተናግዳል።

ይህ ሰዓት የሙዚቃ ማከማቻ አቅሞች ወይም Garmin Pay የሉትም፣ ነገር ግን የስማርትፎንዎ የብሉቱዝ ክልል ውስጥ ሲሆኑ ማሳወቂያዎችን ያሳየዎታል እንዲሁም የአየር ሁኔታን ያሳያል። እንቅስቃሴዎችዎን ወደ Garmin Connect እና Strava ን ጨምሮ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን መስቀል ይችላሉ። መላው የሰዓት ንድፍ፣ የመተግበሪያ ሥነ ምህዳር እና ውህደት በእውነት ለመሮጥ የተመቻቹ ናቸው፣ ነገር ግን እንደ ብስክሌት፣ ካርዲዮ፣ መራመድ እና ዮጋ ያሉ ሌሎች የስፖርት ሁነታዎችን ያስተናግዳል።

FR45 ጥቂት የደህንነት ባህሪያት አሉት፣ የአደጋን መለየት እና የደህንነት ማንቂያዎችን ጨምሮ። የድንገተኛ አደጋ ማወቂያ በብስክሌትዎ ላይ እየሮጡ ሳሉ ወይም ሲወድቁ ወይም ሲወድቁ ማወቅ ይችላል እና አስቀድሞ ወደተወሰነ የአደጋ ጊዜ አድራሻ የአደጋ መልእክት መላክ ይችላል።

የደህንነት ማንቂያው ተመሳሳይ ነው፣ ወደተዘጋጀው የአደጋ ጊዜ ግንኙነት ለመከተል ቀድሞ የተዘጋጀ የማንቂያ መልእክት ከአካባቢዎ ጋር እንዲልኩ ያስችልዎታል። ነገር ግን ከአደጋ ማወቂያ በተለየ፣ የደህንነት ማንቂያው በእጅ ይላካል እና በሩጫም ሆነ በብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ደህንነቱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ውስጥ በሚያገኙት በማንኛውም ጊዜ ለመጠቀም የተቀየሰ ነው። እነዚህ ሁለቱም ባህሪያት ስማርትፎንዎ በብሉቱዝ ክልል ውስጥ እንዲሆን ይፈልጋሉ።

ዋጋ፡ የሥልጠና አስፈላጊ ነገሮች በተመጣጣኝ ዋጋ

The Garmin Forerunner 45 MSRP የ$199.99 ይይዛል፣ይህም ለጂፒኤስ ሰዓት ከተጨመሩት የጋርሚን አሰልጣኝ ባህሪያት ጋር ጥሩ ስምምነት ነው።

ጋርሚን እንደ ካርታዎች፣ ሙዚቃ ማከማቻ ወይም ጋርሚን ያሉ ረዳት ባህሪያትን ሳያካትት ሁሉንም ዋና የአካል ብቃት አስፈላጊ ነገሮችን የማድረስ መብት ያለው FR45 በተሰለፈው መስመር ውስጥ ካሉት የበለጠ ተመጣጣኝ ከሆኑ የጂፒኤስ መሮጫ ሰዓቶች ውስጥ አንዱ እንዲሆን በግልፅ ነድፎታል። በጣም ውድ የሆኑ ሞዴሎች እንዲጫወቱ ይክፈሉ።

ሌሎች ባህሪያትን በጋርሚን ጂፒኤስ ሰዓት ለተወሰኑ አገልግሎቶች ካልፈለጉ በስተቀር ከቀዳሚው 45 ጋር በየቀኑ ለመሮጥ ሊያመልጥዎት ይችላል።

ውድድር፡ Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

በገቢር የአኗኗር ዘይቤ ተለባሾች ገበያ ውስጥ አማራጮች በዝተዋል፣ እና የ$200 ክልል ሙሉ-ጂፒኤስ ሰዓት በተለያዩ የስልጠና መሳሪያዎች ለማግኘት ጥሩ የቤንች ማርክ ዋጋ ነው።

ተወዳዳሪ ሞዴል የPolar Ignite ጂፒኤስ ሰዓት ነው፣ ኤምኤስአርፒ 229.99 ዶላር የሚይዝ እና ተመሳሳይ የአካል ብቃት መከታተያ ባህሪያትን እንደ ደረጃዎች፣ ካሎሪዎች እና ከFR45 ጋር በሚመሳሰል ክብ የእጅ ሰዓት ንድፍ የሚኮራ ነው። Ignite ትንሽ ከፍ ያለ ጥራት ያለው ማሳያ ያለው እና የሚንካ ስክሪን ነው፣ነገር ግን የእጅ አንጓዎን ሲያነሱ ብቻ ለማብራት ነው የተቀየሰው (ምንም እንኳን በባትሪ ህይወት መስዋዕትነት ማሳያው ሁልጊዜ እንዲበራ ቅንጅቶች ሊቀየሩ ይችላሉ።

The Polar Ignite ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችዎን በፍጥነት እና በርቀት ለመከታተል ልክ እንደ FR45 ተመሳሳይ ሙሉ ጂፒኤስ + GLONASS ችሎታዎች አሉት። Ignite በተጨማሪም FitSpark ዕለታዊ የሥልጠና መመሪያ ተብሎ የሚጠራውን የዋልታ ሥሪቶች የሚለምደዉ የሥልጠና ዕቅዶችን ያሳያል።ይህም በስክሪኑ ላይ የሚደረጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የዋልታ ስማርት ማሠልጠኛ የሚባሉ ልዩ የሥልጠና ፕሮግራሞችን ያካትታል።

አሁን ለአንዳንድ ቁልፍ ልዩነቶች፡ እንደ FR45 ያሉ አብዛኛዎቹን ሯጭ-ተኮር ባህሪያትን ቢያስተናግድም፣ ፖል ኢግኒት ከ100 በላይ የተለያዩ የስፖርት ሁነታዎች አሉት፣ ከቀዳሚው 45 ቶን ይበልጣል። እንደ ዱካ ሩጫ እና Ultrarunning። የእነዚህ ሁነታዎች ሙሉ ተግባር ከዚህ ግምገማ ወሰን በላይ ነው፣ ነገር ግን ተጨማሪ ሁነታዎች መጨመር ለስልጠናዎ እና ለታለመለት አጠቃቀምዎ እንዴት እንደሚያገለግል ማጤን አስፈላጊ ነው።

የቀዳሚው ሰው በዋና ዳታ-ጊዜ፣ ፍጥነት፣ የልብ ምት እና ርቀት ማድረስ ላይ በጣም ያተኮረ ቢሆንም-ፍሪክስ ከሌለው ማሳያ ጋር፣ Ignite ለሁሉም ከPolar's Flow መተግበሪያ ጋር ከፍተኛ ውህደት አለው። የተለያዩ እንቅስቃሴዎች. ዋልታ ጋርሚን ካነጣጠረው የሩጫ ኮር ባሻገር አትሌቶችን ለመሳብ እየሞከረ ያለ ይመስላል።

The Polar Ignite በጂፒኤስ + የልብ ምት ሁነታ እስከ 17 ሰአታት የሚቆይ ረጅም የባትሪ ህይወት ይመካል። ዋና መከታተልን ያካትታል (ፎርሩነር 45 የሌለው) እና እንደ የልብ ምት፣ ስትሮክ፣ ርቀት፣ ፍጥነት እና የእረፍት ጊዜ ያሉ መረጃዎችን ይከታተላል።የመዋኛ ዘይቤዎን እንኳን መለየት ይችላል። ይህ ለሦስት አትሌቶች ትልቅ ፕላስ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ዋልታ ኢግኒት በብስክሌት ላይ ካለው የፍጥነት ዳሳሽ ጋር የማመሳሰል ችሎታ እንደሌለው ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን ይህም ፎርሩነር 45 ሊያደርግ ይችላል።

ከፍተኛ ጥራት ያለው የሩጫ ሰዓት በጨዋ ዋጋ።

The Garmin Forerunner 45 ሁሉንም ዋና የስልጠና ባህሪያትን በጥሩ ዋጋ ለማቅረብ ተስተካክሏል። እሱ በእርግጠኝነት ሯጮች ላይ ያተኮረ ነው እና በስማርትፎን ግንኙነት በላቁ ባህሪያቱ ላይ በእጅጉ ይተማመናል። ነገር ግን ለማሰልጠን እንዲረዳዎ አስተማማኝ የጂፒኤስ ሰዓት እየፈለጉ ከሆነ እና ብዙ ወጪ ማውጣት የማይፈልጉ ከሆነ ቀዳሚው 45 ሊታሰብበት የሚገባ ነው።