እናቶቻችን በልጅነት ጊዜ የነገሩን ቢሆንም ከቴሌቪዥኑ ጋር በጣም ተቀራርበህ መቀመጥ እይታህን አይጎዳውም።
የካናዳ የዓይን ሐኪሞች ማኅበር (CAO) እንደሚለው፣ ከቴሌቪዥኑ ጋር በጣም ተቀራራቢ መቀመጥ በአይንዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት አያስከትልም። በምትኩ የዓይን ድካም እና ድካም ያስከትላል።
የአይን ድካም እና ድካም ችግር ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ይህ ማለት ዓይኖችዎ ደክመዋል ማለት ነው ይህም ወደ ብዥታ እይታ ይተረጎማል። ፈውሱ አይኖችዎን ማሳረፍ ነው፣ እና እይታ ወደ መደበኛው ይመለሳል።
ይህ መረጃ በLG፣ Samsung፣ Panasonic፣ Sony እና Vizio የተሰሩትን ጨምሮ ግን በእነዚህ ብቻ ሳይወሰን ከተለያዩ አምራቾች የሚመጡ ቴሌቪዥኖችን ይመለከታል።
ቲቪ ለመመልከት ትክክለኛ ብርሃን
ከቴሌቪዥኑ አጠገብ መቀመጥ የአይን መወጠር እና ድካም ያስከትላል፣በተሳሳተ መብራት ቲቪ ማየት የበለጠ አላስፈላጊ የአይን ጭንቀት ያስከትላል። ይህንን ተገቢ ያልሆነ ድካም በአይንዎ ላይ ለመከላከል በቂ ብርሃን ባለው ክፍል ውስጥ ቴሌቪዥን እንዲመለከቱ CAO ይመክራል።
በቲቪ ክፍል ውስጥ መብራት አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች ክፍሉን ብሩህ ይወዳሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ጨለማ ይወዳሉ። CAO የቀን ብርሃን ሁኔታ ባለበት አካባቢ ቴሌቪዥን መመልከትን ይጠቁማል። የሚታሰበው ክፍል በጣም ጨለማ ወይም በጣም ብሩህ ምስሉን ለማየት ዓይኖቹ እንዲጨነቁ ያስገድዳቸዋል።
CAO በተጨማሪም አንድ ሰው በፀሐይ መነፅር ቴሌቪዥን እንዳይመለከት ይመክራል።
ሼዶችዎን ከማስወገድ ሌላ ቲቪ ሲመለከቱ የዓይንን ድካም ለመቀነስ አንዱ መፍትሄ ቴሌቪዥኑን የኋላ ማብራት ነው። የኋላ መብራት ከቴሌቪዥኑ ጀርባ ብርሃን ሲያበሩ ነው። ፊሊፕስ አምቢላይት ቲቪ የኋላ መብራት ያለው በጣም ታዋቂው ቲቪ ሳይሆን አይቀርም።
ከቲቪ ለመቀመጥ ትክክለኛው ርቀት
የሀሳብ አንዱ መስመር አንድ ሰው ወደ ኤችዲቲቪ ተጠግቶ መቀመጥ ይችላል ምክንያቱም አይናችን የድሮውን አናሎግ ቲቪ ከምናይበት በተለየ መልኩ ሰፊውን ስክሪን ነው የሚያየው። ሌላው ምንም ነገር አልተለወጠም. ስክሪኑን እየነኩ አፍንጫዎን ይዘው መቀመጥ የለብዎትም።
ታዲያ፣ ከቴሌቪዥኑ ምን ያህል መቀመጥ አለቦት? CAO አንድ ሰው ከቴሌቪዥኑ ስክሪኑ ስፋት አምስት እጥፍ ርቆ ቴሌቪዥን እንዲመለከት ይመክራል።
በጣም ጥሩው ምክር ትንሽ ብልህነት ተጠቅመህ አይኖችህ መጉዳት ከጀመሩ ከቴሌቪዥኑ መራቅ ነው። ከሩቅ ሆነው ቲቪን ይመልከቱ ስክሪኑ ላይ ያለውን ፅሁፍ በምቾት ማንበብ የሚችሉበት።
ቲቪ እየተመለከቱ ከሆነ እና አይኖችዎ የድካም ስሜት ከጀመሩ፣ከዚያ አይኖችዎን ከቴሌቪዥኑ ያርቁ። ለአጭር ጊዜ ሩቅ በሆነ ነገር ላይ ለማተኮር ሞክር። ለዚህ በተግባር የምወደው ምሳሌ የCAO 20-20-20 ህግ ነው።
የ20-20-20 ህግን ለኮምፒውተር እይታ ፈጥረዋል፣ነገር ግን የአይን መወጠር ችግር ባለበት በማንኛውም ሁኔታ ለምሳሌ ቲቪ መመልከት ይችላሉ። እንደ CAO ዘገባ፣ "በእያንዳንዱ 20 ደቂቃ የ20 ሰከንድ እረፍት ይውሰዱ እና ዓይኖችዎን በትንሹ 20 ጫማ ርቀት ላይ በሆነ ነገር ላይ ያተኩሩ።"
ከስክሪኑ ፊት ለፊት ከተቀመጡ በኋላ የደከሙ እና የሚያሰቃዩ አይኖች ካሉ ከሰማያዊ ብርሃን ማጣሪያ መተግበሪያ ወይም ከኮምፒዩተር መነጽሮች ሊጠቀሙ ይችላሉ።
