ምን ማወቅ
- የጤና መተግበሪያውን ያዋቅሩ፡ ወደ የጤና መገለጫ > አርትዕ ይሂዱ እና ከዚያ የእርስዎን ውሂብ ያስገቡ። ይሂዱ።
- በጤና መተግበሪያ የሚጠቀሙባቸውን መተግበሪያዎች ያግኙ፡ ወደ መገለጫ > ግላዊነት > መተግበሪያዎች ይሂዱ።እና ሊያጋራው የሚችለውን ውሂብ ለማየት መተግበሪያ ይምረጡ።
ይህ ጽሑፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ክብደትዎን፣ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር፣እንቅልፍ ለማሻሻል ወይም ሌሎች ከጤና ጋር የተገናኙ ተግባራትን በiOS 8 እና ከዚያ በላይ ለማድረግ የApple He alth መተግበሪያን እንዴት ማዋቀር እና መጠቀም እንደሚችሉ ያብራራል።
የአፕል ጤና መተግበሪያን እንዴት ማዋቀር እንደሚቻል
የApple He alth መተግበሪያን መጠቀም ለመጀመር በመተግበሪያው ላይ ስለራስዎ ትንሽ መረጃ ያክሉ። ይህንን ለማድረግ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ፡
- የ ጤና መተግበሪያውን ይክፈቱ እና በላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ ያለውን የመገለጫ አዶውን ይንኩ።
- መታ ያድርጉ የጤና ዝርዝሮች።
-
በዚህ ማያ ገጽ ላይ ያለውን ውሂብ ለመሙላት
አርትዕ ነካ ያድርጉ።
Image - ሲጨርሱ ተከናውኗልን መታ ያድርጉ። ይንኩ።
እንዴት ውሂብን ከጤና መተግበሪያ ጋር ማጋራት እንደሚቻል
ከሆነ በኋላ፣ ከጤና መተግበሪያ ጋር ውሂብ ማጋራት የሚችሉ ማናቸውም መተግበሪያዎች እንዳሉ ማየት አለብዎት። ይህንን ለማድረግ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ፡
አብዛኛዎቹ የጤና መተግበሪያ ክፍሎች በዚያ ክፍል ውስጥ የተሸፈነውን ውሂብ መከታተል ለሚችሉ መተግበሪያዎች ጥቆማዎችን ያካትታሉ። በማጠቃለያ ስክሪኑ ግርጌ ላይ ወይም ከ አስስ > የጤና ምድቦች ያሉትን አማራጮች በማሰስ ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ።
- የመገለጫ አዶውን በላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ ይምረጡ።
-
ወደ ግላዊነት ክፍል ወደ ታች ይሸብልሉ እና በስልክዎ ላይ ከጤና ጋር ተኳሃኝ የሆኑ መተግበሪያዎችን ለማየት መተግበሪያዎችን ይምረጡ። አማራጮቹን ለማየት አንዱን ነካ ያድርጉ።
-
የሚቀጥለው ስክሪን አፕ ምን ዳታ ወደ ጤና መላክ እንደሚችል እና እሱን ለሚደግፉ መተግበሪያዎች መተግበሪያው ከጤና ምን ዳታ ማንበብ እንደሚችል ያሳያል። ለማንቃት ለሚፈልጉት አማራጮች ተንሸራታቾቹን ወደ ላይ/አረንጓዴ ያንቀሳቅሱ።
Image
የማጋሪያ ምንጭ ካላዩ ቅንብሮቹን በየመተግበሪያው ወይም በመሳሪያው ላይ ይክፈቱ እና ለጤና መተግበሪያ ውሂብ ለማቅረብ ፈቃዶችን ያንቁ።
የአፕል ጤና ማጠቃለያ እይታ ይጠቀሙ
የጤና መተግበሪያውን ሲከፍቱ ወደ ማጠቃለያ ትር በነባሪነት በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ይከፈላል፡ ተወዳጆች እናድምቀቶች.
የተወዳጆች ክፍል በፍጥነት ለመድረስ በኮከብ ምልክት ያደረጉበትን ውሂብ ያሳያል። የድምቀቶች ክፍል የአሁኑ ቀን (እና ሁሉንም ያለፉት ቀናት፣ ሳምንታት፣ ወራት እና ውሂብ ያለዎት) የቅርብ ጊዜ የእንቅስቃሴ ውሂብን ያጠቃልላል።
እዚህ የሚታየው ትክክለኛ ውሂብ ከተለያዩ መተግበሪያዎች እና የጤና መሳሪያዎች በሚያገኙት ውሂብ ይወሰናል። እዚህ የተዘረዘሩት የተለመዱ የውሂብ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- እርምጃዎች ለቀኑ ተጉዘዋል።
- የእንቅስቃሴ ቀለበት ከApple Watch Activity መተግበሪያ።
- የደረጃዎች በረራዎች ወጥተዋል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች።
- አስተሳሰብ ደቂቃዎች በማሰላሰል ወስደዋል።
- የልብ ምት ውሂብ።
በእርግጥ ሁሉም የጤና መተግበሪያ አካል እና በውስጡ የተከታተሉት ሁሉም አይነት መረጃዎች ታሪካዊ መረጃዎችን ለማየት እና ለመቅረጽ ተመሳሳይ አማራጮች አሏቸው። ስለዚህ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ የተገለጹት ባህሪያት በሁሉም ትሮች ላይ በመላው መተግበሪያ ላይ ተፈጻሚ ይሆናሉ።
በበለጠ ዝርዝር መረጃ በ በማጠቃለያ እይታ ላይ መታ በማድረግ ማየት ይችላሉ።የነካህው ንጥል ነገር ይህን ስታደርግ እንደ ግራፍ እና ቁጥሮች ያሳያል። በመተግበሪያው ውስጥ በቀን፣ሳምንት፣ወር ወይም አመት ለተከማቸ ሁሉንም ውሂብህን D ፣ W ፣ W ፣መታ በማድረግ ማየት ትችላለህ። M፣ ወይም Y አዝራሮች በማያ ገጹ ላይኛው ክፍል ላይ።
ይህ ማያ ገጽ ሌሎች አማራጮችንም ይሰጣል፡
- ወደ ተወዳጆች አክል: ይህን ውሂብ እንደ ተወዳጅ ምልክት ለማድረግ የ ኮከብ አዶውን መታ ያድርጉ እና በ አናት ላይ እንዲታይ ያድርጉ። ማጠቃለያ ትር።
- ሁሉንም ውሂብ አሳይ፡ ሁሉንም በዚህ ምድብ ውስጥ በመተግበሪያው ውስጥ የተከማቸውን ውሂብ ለማየት ይህን ነካ ያድርጉ እና እንዴት እና መቼ እንደተቀዳ ዝርዝር ይመልከቱ።
- የውሂብ ምንጮች እና መዳረሻ፡ ሁሉንም መተግበሪያዎች እና መሳሪያዎች ይህን ድምር ለማግኘት ጥቅም ላይ የሚውሉትን ውሂብ ሲመዘግቡ ለማየት ይህን ነካ ያድርጉ።
- አሃዶች: የውሂብ ቁራጭ በበርካታ ክፍሎች ውስጥ ሊታይ የሚችል ከሆነ (ለምሳሌ፣ የእግር ጉዞ ርቀት እንደ ማይልስ ሊታይ ይችላል። ወይም ኪሎሜትሮች፣ ይህን ነካ አድርገው ምርጫዎን ያድርጉ።
እስካሁን ክትትል ያልተደረገለትን ውሂብ ማከል ይፈልጋሉ (ለምሳሌ መግባት እንደረሱት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ)? ከውሂብ አይነት ስክሪን ሆነው በላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ ዳታ ን መታ ያድርጉ እና ቀኑን፣ ሰዓቱን እና ውሂቡን ያክሉ እና ከዚያ አክልን መታ ያድርጉ።
የአፕል ጤና አሰሳ እይታን ይጠቀሙ
የ ማጠቃለያ ትር እንቅስቃሴዎን በሚከታተልበት ጊዜ የ አስሱ ትር የፍለጋ ትርን እና የጤና መረጃን በ በጤና ያካትታል። ምድቦች እንደ እንቅስቃሴ፣ ንቃተ-ህሊና፣ አመጋገብ እና እንቅልፍ።
ምንም የሃርድዌር መለዋወጫዎች ሳይገዙ የእንቅልፍ ውሂብዎን መከታተል ይፈልጋሉ? ከአይፎን ጋር የሚመጣው የሰዓት መተግበሪያ የመኝታ ጊዜ ባህሪ ሊያግዝ ይችላል። የመኝታ ጊዜን እንዴት ማዋቀር እና መጠቀም እንደሚችሉ ይህን ከApple የመጣውን ጽሑፍ ይመልከቱ።
ሌሎች የ የጤና ምድቦች ትራክ፡
- የሰውነት መለኪያዎች፡ ይህ ቁመት፣ ክብደት እና የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚን ያጠቃልላል።
- የዑደት ክትትል፡ ይህ መሳሪያ የወር አበባ ዑደትን እና ተዛማጅ መረጃዎችን ይከታተላል። ከ iOS 13 ጀምሮ፣ የጤና መተግበሪያ ለዚህ አብሮ የተሰራ ድጋፍ አለው፣ ስለዚህ ተጨማሪ መተግበሪያዎች አያስፈልጉዎትም።
- ቪታሎች: ክትትል የሚደረግባቸው ወሳኝ ነገሮች የደም ግፊት፣ የሰውነት ሙቀት፣ የደም ግሉኮስ እና የልብ ምት ያካትታሉ።
- ሌላ መረጃ፡ ይህ ሁሉን የሚይዝ-ሁሉም ምድብ የደም ግሉኮስ እና እንደ ኢንሱሊን አቅርቦት ያሉ ንጥረ ነገሮችን እና የደም አልኮል ይዘትን እና ሌሎችንም ያጠቃልላል።
የጤና መተግበሪያ የእርስዎን የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ያሰላልልዎታል። ወደ የሰውነት መለኪያዎች ክፍል ይሂዱ እና ቁመትዎን እና ክብደትዎን ይጨምሩ። ከዚያ ወደ የሰውነት ብዛት ማውጫ ይሂዱ እና ዳታ አክል ንካ። የእርስዎ የተሰላ BMI ቀድሞ ተዘጋጅቷል። እሱን ለመቅዳት አክልን መታ ያድርጉ።
የ የጤና መዝገቦች እና የልብ ክፍሎች በአሰሳ ትሩ ላይ የሚከተሉትን ባህሪያት አቅርበዋል፡
- የጤና መዝገቦች፡ ዶክተርዎ፣ ሆስፒታልዎ ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ከአፕል ሄልዝ ኪት ማዕቀፍ ጋር ተኳሃኝ የሆነ የኤሌክትሮኒክስ ጤና መዝገብ (EHR) ስርዓት ከተጠቀሙ እና iOS 11 ካለዎት.3 ወይም ከዚያ በላይ፣ እዚህ ጋር ይገናኙ እና የህክምና መዝገቦችዎን ያውርዱ። በስክሪኑ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ እና መዝገቦችዎን በሚገኙበት ቦታ ለማግኘት ወደ መለያዎ ይግቡ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይደግፈው እንደሆነ ለማየት የApple ድህረ ገጽን ይመልከቱ።
- የልብ፡ ስለ የልብ ምትዎ፣ ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ኢ.ሲ.ጂ.)፣ የደም ግፊት እና ሌሎች ቁልፍ መረጃዎችን ከልብ ምት መቆጣጠሪያ፣ አፕል Watch Series 4 ወይም ከሌላ መሳሪያ ያግኙ።. በእርስዎ አፕል ሰዓት ስለማግኘት ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት አፕል Watch ECG እንዴት እንደሚጠቀሙ ያንብቡ።
የአፕል ጤና መተግበሪያ ዳታ ምንጮችን ያስተዳድሩ
ሁሉንም ውሂብ ወደ ጤና መተግበሪያ የሚልኩ መተግበሪያዎችን እና መሳሪያዎችን ከመገለጫዎ ማየት ይችላሉ። በአሁኑ ጊዜ ከምትጠቀማቸው አፕሊኬሽኖች እና መሳሪያዎች በተጨማሪ ይህ ሁሉንም የቀደሙ አይፎኖች፣ አፕል ሰዓቶች እና ሌሎች የመተግበሪያውን ውሂብ የመዘገቡ መሳሪያዎችን ሊያካትት ይችላል።
ከዚህ የመተግበሪያው ክፍል ምንጮችን ማከል ወይም ማስወገድ አይችሉም። በምትኩ፣ እነዚህን ደረጃዎች በመከተል መተግበሪያን እንዳይሰራ ማድረግ ወይም ውሂብ መሰረዝ ትችላለህ፡
- የመገለጫ አዶውን ይንኩ እና መተግበሪያውን ከ ግላዊነት > መተግበሪያዎች ይምረጡ እና መቀየሪያውን ወደ አጥፋ ያንቀሳቅሱት። መድረስን ለመከላከል በሁሉም ምድቦችቦታ።
- ከመሣሪያ ላይ ውሂብ ለማስወገድ ከ ግላዊነት > መሳሪያዎች ይምረጡ እና ከመሳሪያው ላይ ሁሉንም ውሂብ ሰርዝ የሚለውን ይንኩ። ስም ። በብቅ ባዩ ውስጥ ሰርዝን መታ ያድርጉ።
- የሃርድዌር መሳሪያውን ለማስወገድ መሳሪያውን ይንኩ እና በመቀጠል ሁሉንም ውሂብ ሰርዝ ንካ። በብቅ ባዩ ውስጥ ሰርዝን መታ ያድርጉ።
አይፎን በቅንብሮች መተግበሪያ ውስጥ በተካተቱት የግላዊነት አማራጮች በጤና ውሂብዎ ግላዊነት ላይ ልዩ እና ኃይለኛ ቁጥጥሮችን ይሰጥዎታል። ውሂብዎን ለመጠበቅ እነዚያን ባህሪያት እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ለማወቅ በእርስዎ iPhone ላይ የተከማቸውን የግል መረጃ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ያንብቡ።
የአፕል ጤና መተግበሪያ የህክምና መታወቂያ ይጠቀሙ
የአፕል ጤና መተግበሪያ የመጨረሻው አካል የህክምና መታወቂያ ነው። ይህ ቁልፍ መረጃ መስጠት በማይችሉበት ጊዜ የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎች እና ሌሎች ሊጠቀሙበት የሚችሉት የድንገተኛ ህክምና መረጃ ዲጂታል አቻ ነው።
የህክምና መታወቂያውን ከአይፎን የአደጋ ጊዜ ጥሪ ስክሪን ማግኘት ይቻላል፣ ስለዚህ አደጋ አጋጥሞዎት ከሆነ አሁንም ተደራሽ ነው። እንደ የእርስዎ ስም፣ የልደት ቀን፣ የአደጋ ጊዜ እውቂያዎች፣ የጤና ሁኔታዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች የመሳሰሉ መሰረታዊ መረጃዎችን ያቀርባል።
የጤና መተግበሪያ ዳታ እንዴት እንደሚቀመጥ
የእርስዎን የጤና ውሂብ ምትኬ ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው። ለነገሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን፣ ክብደትህን፣ የደም ስኳርህን ወይም ሌላ የጤና መረጃህን ለዓመታት ስትከታተል ከቆየህ ወደ አዲስ አይፎን ስታሻሽል ወይም አይፎንህን ከመጠባበቂያው ወደነበረበት ስትመለስ ያንን ውሂብ ማጣት አትፈልግም።
የጤና ውሂብዎን በራስ ሰር ወደ iCloud ማስቀመጥ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ፡
- የ ቅንጅቶችን መተግበሪያውን ይንኩ።
- ስምዎን በማያ ገጹ አናት ላይ ይንኩ።
- መታ ያድርጉ iCloud።
-
የ ጤና ተንሸራታቹን ወደ አረንጓዴ/አረንጓዴ ያንቀሳቅሱ።
Image
አፕል በምትኬ እና ወደ iCloud በሚሸጋገርበት ጊዜ የእርስዎን የጤና መረጃ ያመስጥራል። ሚስጥራዊነት ያለው ውሂብ በደመና ውስጥ ማስቀመጥ የማይመችዎት ከሆነ የውሂብዎን ምትኬ ወደ ኮምፒውተር ያስቀምጡ። የእርስዎን አይፎን እንዴት ምትኬ ማድረግ እንደሚችሉ በማንበብ የበለጠ ይረዱ።
