ቁልፍ መውሰጃዎች
- የአፖሎ ተለባሽ ዝቅተኛ ድግግሞሽ የድምፅ ሞገዶችን በማስተላለፍ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመርዳት ይረዳል።
- በሚለብስበት ጊዜ የማይደነቅ ነው፣ ምንም እንኳን ማሰሪያዎቹ ለመለወጥ ህመም ቢሆኑም።
- ውሂቡን አሳይተዋል፣ነገር ግን አሁንም ከፕላሴቦ ተጽእኖ እጠነቀቃለሁ።
የአፖሎ ኒውሮሳይንስ ተለባሽ ለሙከራ በመንዳት ያሳለፍኩት ሳምንት ባልተለመደ መልኩ ውጤታማ ነበር፣ነገር ግን አሁንም ጥርጣሬዬ አለ።
በፒትስበርግ ዩኒቨርስቲ ጥናት መሰረት የተገነባው አፖሎ በመተግበሪያ ቁጥጥር የሚደረግ ተለባሽ ($349 ወይም $32 በወር) ሲሆን ይህም ስሜትዎን በማይሰማ የድምፅ ሞገዶች በሚያረጋጋ ሁኔታ ይቆጣጠራል።እንደ ቅንብሩ ሁኔታ፣ በመዝናናት፣ በትኩረት፣ በጭንቀት፣ በጭንቀት ወይም በእንቅልፍ ላይ ማገዝ አለበት።
በተለምዶ፣ እንደዚህ ያለ ነገር አሳልፌያለሁ፣ ነገር ግን 2020 ከሆነው ከፍተኛ ገመድ ነፍስ ክሬሸር በኋላ፣ እንደ ቀዝቀዝ ያሉ መተግበሪያዎች እና ሌሎች የቤት ውስጥ የአእምሮ ጤና አበረታች ልምምዶች ላይ የበለጠ ፍላጎት አለኝ።. አፖሎ አዝዤ ሳምንታዊ ልምዶቼን በእጄ አንጓ ወይም ቁርጭምጭሚት ላይ ታጥቄ ወጣሁ፣ነገር ግን ከስምንት ቀናት በኋላ ምን ያህል ጥሩ እንደሰራ አሁንም እርግጠኛ አይደለሁም።
መጀመሪያ ላይ የእባብ ዘይት ይመስላል፣ነገር ግን የአፖሎ ዲዛይነሮች ቢያንስ ድርብ ዓይነ ስውር ጥናት ምን እንደሆነ ያውቃሉ እና ብዙ ተከታትለዋል።
አይ፣ የቁርጭምጭሚት መቆጣጠሪያ አይደለም
ከሳጥኑ ውጪ፣ አፖሎ ትንሽ የታጠፈ የፕላስቲክ መግብር ሲሆን ይህም የእጅ ሰዓት ወይም የእንቅልፍ ሁነታ ስማርት ሰዓት ከርቀት ነው። ከስር ባለው የዩኤስቢ ማይክሮ-ቢ ገመድ በኩል ይሞላል - ስለዚህ ቻርጅ መሙላት እና በተመሳሳይ ጊዜ መልበስ አይችሉም - እና ከእጅ አንጓ ወይም ቁርጭምጭሚት ጋር የሚገጣጠሙ ሁለት ቬልክሮ ማሰሪያዎች አሉት።
ከአፖሎ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ፣ እንደ ንድፍ አውጪዎቹ፣ የማይሰሙ የድምፅ ሞገዶች "በመነካካት ስሜታችን ያለንን ስሜት በአስተማማኝ ሁኔታ ሊለውጡ እንደሚችሉ ነው።"
መጀመሪያ ላይ የእባብ ዘይት ይመስላል፣ ግን የአፖሎ ዲዛይነሮች ቢያንስ ድርብ ዓይነ ስውር ጥናት ምን እንደሆነ ያውቃሉ እና ብዙ ተከታትለዋል። በንዝረት ድምጽ አማካኝነት የመነካካት ስሜትዎን በመንካት ስሜትዎን እንዲነካ የታሰበ እና የሚያደርግ ይመስላል።
አፖሎን በሞባይል መተግበሪያ አማካኝነት በብሉቱዝ በኩል ገብተውታል፣ይህም ከሰባት ጭብጥ ቅንብሮች ውስጥ ለተወሰኑ ጊዜያት እንዲመርጡ እና የድምፅ ሞገዶችን ጥንካሬ እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።
ምክሩ ያ ለእርስዎ እንዴት እንደሚሰራ ለማየት በእያንዳንዱ ሁነታ 30% አካባቢ መጀመር ነው፣ ነገር ግን በ100% እንኳን፣ አብዛኛዎቹ ሁነታዎች ስውር ናቸው።
ልዩነቱ "ኢነርጂ እና መነሳት" ነው። ሌሎቹ ሁነታዎች ረጋ ያሉ የልብ ምት ናቸው፣ ነገር ግን "ኢነርጂ" ለመስተካከል በጣም ከባድ የሆነ መምታት ነው።
በአፖሎ ላይ ያለውን እያንዳንዱን ሁነታ በፍጥነት ትለምዳለህ። ከ10 ደቂቃ በኋላ በ‹‹ግልጽ እና ትኩረት› ሁነታ በ55%፣ አፖሎ አሁንም መብራቱን ለማረጋገጥ ራሴን እየዘረጋሁ አገኘሁት። ስሜትዎን ይነካዋል ተብሎ ለሚታሰበው ነገር በሚገርም ሁኔታ የማይደናቀፍ ነው።
ከሰባት ቀን በኋላ
ከአፖሎ ጋር ያለው መሠረታዊ የተጠቃሚ ተሞክሮ ይህ አሁንም የመጀመሪያው ትውልድ ምርት መሆኑን ግልጽ ያደርገዋል። በአንድሮይድ ላይ ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎ በሚተኛበት ጊዜ ተጓዳኝ መተግበሪያ ከአፖሎ ጋር ያለው ግንኙነት ይቋረጣል፣ ይህም አልፎ አልፎ መተግበሪያውን ዳግም እንድጀምር አስገድዶኛል። እንዲሁም ማሰሪያዎቹን መለዋወጥ ከሚገባው በላይ በጣም ከባድ ነው።
እንደዚያም ሆኖ፣ ለሳምንት ያህል ከአፖሎ ጋር ተጣብቄ፣ በእጅ አንጓ እና ቁርጭምጭሚት መካከል እያፈራረቅኩ፣ እና በተመከረው የመነሻ እለት የተለያዩ ሁነታዎችን ተጠቀምኩ። ለሃይል ማቀናበር እና በቀኑ መጀመሪያ ላይ ማተኮር ይመከራል, ከዚያም በማህበራዊ እና በመዝናናት ቅንጅቶች ምሽት ላይ ዑደት ያድርጉ.
በአጠቃላይ፣ የሚሰራ ይመስላል። በወቅቱ ላደርገው ያቀድኩትን ማንኛውንም ነገር ለመጨመር እና ለመርዳት ተጠቅሞ አፖሎንን ከተጠቀምኩበት ብዙ ርቀት አግኝቻለሁ።
ከሌላው የተለየው የ"እንቅልፍ እና አድስ" መቼት ነበር፣ እሱም ለጠቅላላ የተቃረበ የተሳሳተ እሳት ነበር። በዝቅተኛ አቀማመጥ ላይ እንኳን፣ የአፖሎ ንዝረት፣ የሆነ ነገር ካለ፣ እንቅልፍ እንድተኛ አድርጎኛል።
ሌሎች ስድስት መቼቶች ግን ቢያንስ አንዳንድ አዎንታዊ ተጽእኖ ያደረጉ ይመስላሉ። በዚህ ሳምንት ብዙ ነገር ሰርቻለሁ፣ አዲስ መግብር በእጄ ላይ እያንጎራጎረ እንኳን፣ እና በስራ እና በመዝናኛ መካከል ያለውን ጥብቅ መስመር እንድስል ረድቶኛል።
በሚገርም ሁኔታ ስሜትዎን ይነካዋል ተብሎ ለሚታሰበው ነገር የማይደናቀፍ ነው።
የእኔ ዋና ጉዳይ ምን ያህል የአፖሎ ተፅዕኖዎች ለመሣሪያው እውቅና መስጠት እንደምችል እርግጠኛ አይደለሁም። በእውነቱ የራሴን አእምሮ እያስተካከልኩ ነው ወይንስ ከሰዓት ወደ ሰዓት መርሃ ግብሬን በተሻለ ሁኔታ ለማደራጀት እንደ መንገድ እየተጠቀምኩ ነው? የኋለኛው ከሆነ፣ ጥቂት መቶ ብሮች መቆጠብ እና ባለቀለም የጥፊ አምባሮች የግል ስርዓት ማዘጋጀት እችል ነበር?
እኔ ተሳዳቢ ነኝ፣ነገር ግን ለመለካት የሚከብድ ነገርም እየተወያየሁ ነው። አፖሎ ገበያውን ከሚያጠግቡ የጤንነት ምርቶች አስተናጋጅነት ቢያንስ የበለጠ ሳቢ እና በእውነታ ላይ የተመሰረተ አማራጭ ነው፣ እና ለጊዜው መታየት ያለበት ነው እላለሁ።
