ምርጡን የፔሎቶን መተግበሪያ አማራጮችን እየፈለጉ ከሆነ፣ ጥሩ ዜናው በቤት ውስጥ የአካል ብቃት በሞባይል መተግበሪያዎች እና የደንበኝነት ምዝገባ አገልግሎቶች አቅርቦት ቀላል ሆኗል። ዋና አማራጮች የግድ ብስክሌት አያስፈልጋቸውም እና ካሉዎት መሳሪያዎች ጋር እና በበጀትዎ፣ በጊዜ ሰሌዳዎ እና በፍላጎቶችዎ ውስጥ ይሰራሉ። እንደ የፔሎተን መስታወት ጥቅማጥቅሞች በተመሳሳይ ዊል ሃውስ ውስጥ የሚሰሩ አብዛኛዎቹ አገልግሎቶች በበርካታ የአካል ብቃት ትኩረት እና ደረጃዎች ፣ ማህበራዊ ድጋፍ እና መስተጋብር እና ማበጀት ያሉ።
ለአንተ ምርጡን መተግበሪያ ወይም አገልግሎት ስናስብ የስርዓት እና የመሳሪያ ተኳሃኝነት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። አብዛኛዎቹ አፕሊኬሽኖች ከአንድሮይድ እና አይኦኤስ መሳሪያዎች ጋር በደንብ ይሰራሉ፣ነገር ግን ስክሪንን ወደ ትልቅ ስክሪን ለማንፀባረቅ ፍላጎት ካለህ ወይም ቲቪህን ወይም ታብሌትህን መጠቀም የምትፈልግ ከሆነ የምትመርጣቸው መሳሪያዎች መደገፋቸውን ደግመህ ማረጋገጥ የተሻለ ነው።
የታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ተጠያቂነት ወይም መደበኛ ከወደዱ ቀጥታ ወይም በትዕዛዝ ትምህርቶችን የሚያቀርቡ መድረኮችን ይፈልጉ። አንዳንዶቹ ከመሪዎች ሰሌዳዎች፣ ዝማኔዎች እና ባጆች ጋር የማህበራዊ አካል ያካትታሉ። ከተለባሾች ወይም ሌሎች ከአካል ብቃት ጋር የተገናኙ አገልግሎቶች ጋር መቀላቀል የበለጠ የተሟላ ተሞክሮ መፍጠር ይችላል።
ሌላው ሊታሰብበት የሚገባ ወሳኝ ባህሪ የአገልግሎቱ መካከለኛ እና ቅርጸት ነው። በጨዋታ የሚደሰቱ ከሆነ ብዙ አፕሊኬሽኖች በቤት ውስጥ የሚደረጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በአንድ ላይ ያዋህዳሉ። ሌሎች አፕሊኬሽኖች የተንቆጠቆጠ ንድፍ አላቸው እና ለተጨናነቁ መርሃ ግብሮች የመጠን ልምምዶችን ይሰጣሉ። እንዲሁም በቅጽዎ በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ እና በድምጽ ምልክቶች ከተነሳሱ ኦዲዮ-ብቻ አገልግሎቶች አሉ።
ምርጫዎቹ ብዙ ሲሆኑ፣ ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የተለያዩ እና ምቾት የሚሰጡ የፔሎቶን ያልሆኑ ዋና አማራጮችን ፈትነን መርምረናል።
ምርጥ የዥረት መድረክ፡ የአካል ብቃት መተግበሪያ
NEOU የብስክሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ጨምሮ እና የተለያዩ የቤት ውስጥ ይዘቶችን ለደንበኝነት ተመዝጋቢዎች ለማቅረብ የፔሎተንን አቀራረብ ያንጸባርቃል።ይህ የዥረት መድረክ በትዕዛዝ ወይም የቀጥታ ይዘት ከ2, 000 ክፍሎች እና ከ20 በላይ የተለያዩ ምድቦችን ይዟል። የሚፈልጉት ልዩነት ከሆነ፣ ከባዶ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እስከ HIIT፣ ቦክስ፣ ማሰላሰል እና የጥንካሬ ስልጠና ሁሉንም ነገር ያገኛሉ።
በችግር ደረጃ፣የራስህን ሙዚቃ በማዳመጥ እና የቆይታ ጊዜ ላይ በመመስረት ይዘትን በመፈለግ ልምድህን ከማንኛውም መሳሪያ ብጁ አድርግ። የሚወዷቸውን አስተማሪዎች ሲያገኙ ተግባራቸውን ወደ ተወዳጆች ዝርዝር ማከል ይችላሉ። እንዲሁም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወደ ሥራ ዝርዝርዎ ማከል ወይም የተለየ የዕለት ተዕለት ተግባር መቼ እንደሚሠሩ መርሐግብር ማስያዝ ይችላሉ።
እንደ ማንኛውም ምርጥ የዥረት መድረክ፣ አንዴ ከተመዘገቡ በኋላ ማንኛውንም መሳሪያ ከአገልግሎቱ ጋር መጠቀም ይችላሉ። ከድር አሳሽ ድጋፍ እና አንድሮይድ እና አይኦኤስ ስማርትፎን ተኳሃኝነት ጋር፣ NEOU ማሳያውን ከሞባይል መሳሪያ ወይም ላፕቶፕ ወደ ስማርት ቴሌቪዥን ለማንፀባረቅ እንከን የለሽ መንገዶችን ያካትታል። የአፕል ተጠቃሚዎች አብሮ የተሰራ የኤርፕሌይ ድጋፍን መጠቀም ሲችሉ የአንድሮይድ ተጠቃሚዎች የChromecast እና የሳምሰንግ ስክሪን ማንጸባረቅን መጠቀም ይችላሉ።
በሚደገፍ ስማርት ቲቪ፣ማንጸባረቅን ትተው NEOU ቻናል/መተግበሪያን በቀጥታ ወደ መሳሪያዎ ማከል ይችላሉ። አንዳንድ ተጠቃሚዎች በFire TV አፈጻጸም ላይ ችግሮችን ሪፖርት አድርገዋል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ቪዲዮዎች በአይፎን ላይ ቀርፋፋ ሲጫኑ አስተውያለሁ፣ ነገር ግን ያለበለዚያ ከ hiccup-free AirPlay ተሞክሮ ነበረኝ። NEOU እንዲሁም Fitbit ወይም Apple Watchን የሚያገናኙ ተጠቃሚዎች የመሪዎች ሰሌዳን ያቀርባል።
ተኳኋኝነት ፡ አንድሮይድ፣ iOS፣ ድር አሳሾች፣ ሮኩ፣ አፕል ቲቪ፣ አንድሮይድ ቲቪ እና Xbox | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት ፡ ይለያያል (ከ2,000+ የቀጥታ እና በትዕዛዝ ክፍሎች ከ20 በላይ ምድቦች ውስጥ ይምረጡ) | ዋጋ ፡$12.99 በወር፣$49.99(የ6-ወር ክፍያ)፣$79.99 (አመታዊ)
ምርጥ ነፃ አገልግሎት፡ የስልጠና ክለብ መተግበሪያ
በርካታ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ተመዝጋቢዎች ከመግዛታቸው በፊት ከመድረክ ጋር እንዲተዋወቁ ለማድረግ ሙከራዎችን ያቀርባሉ። ናይክ ማሰልጠኛ ክለብ (ኤንቲሲ) ይህን አያደርግም ምክንያቱም ማንም ሰው ለመጠቀም ነፃ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት እንደ ፔሎተን ካሉ አገልግሎቶች ጋር ሲወዳደር አነስተኛ ቢሆንም፣ ጥራቱ ለጠቅላላ ልምድ ከፍተኛ ነው።
በነጻ መለያ ተጠቃሚዎች በአሰልጣኝ የሚመሩ ክፍለ ጊዜዎችን እና በጡንቻ ቡድን ላይ የተመሰረቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ ከ185 የሚበልጡ የፍላጎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መምረጥ ይችላሉ። ዲዛይኑ ዘመናዊ፣ ለማሰስ ቀላል ነው፣ እና ሁሉም ቪዲዮዎች ቀላል እና በንጽህና የተቀረጹ ናቸው።
በአሰልጣኙ የሚመሩ ቪዲዮዎች የስቱዲዮ አይነት መመሪያን ይመስላሉ። እና በአሰልጣኝ የማይመራው የይዘት መስተዋቶች የእያንዳንዱን መልመጃ አጭር የቪዲዮ ምሳሌዎችን በማስጌጥ ቅጽዎን እንደገና እንዲያረጋግጡ ያስችልዎታል። ሙዚቃው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል ወይም በሙሉ መመሪያ መካከል በጊዜ ሰልፍ እና መመሪያ እንዲቀጥል መምረጥ ትችላለህ ወይም ምንም።
ብቸኛው ጉዳቱ በአሰልጣኝ ያልተመራ ማንኛውም ይዘት ማውረድ ያስፈልገዋል። ካጋጠመኝ ነገር፣ አፕል ሙዚቃ እንዲሁ በ iPhones ላይ ብቸኛው የውጪ ሙዚቃ ምንጭ ነው። ይሁን እንጂ የኤንቲሲ መተግበሪያ ከስማርትፎን ማሳያዎች ጋር የተገናኘ አይደለም; ከAirPlay እና Chromecast ጋር ተኳሃኝ ነው።
የግል የሥልጠና ልምድ ለሚፈልጉ ተጠቃሚዎች የፕሮግራሞች ክፍል በተወሰነ የጊዜ ገደብ ውስጥ እና የተወሰነ የአካል ብቃት ግብ ያለው በኒኬ-አሰልጣኝ-የተሰበሰቡ ፕሮግራሞችን ያካትታል። የአትሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍል ከፕሮፌሽናል አትሌቶች የእውነተኛ ህይወት የሥልጠና ሂደቶችንም ያቀርባል። ጓደኞችን ለመጨመር እና ለተከታታይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሚያገኙዎትን ሽልማቶችን እና ባጆችን የማጋራት ችሎታ ያለው ትንሽ ማህበራዊ አካል አለ ወይም ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል።
በርግጥ እንደ አንድ መተግበሪያ ከዋነኛ የአትሌቲክስ ብራንድ፣ ከሱቅ ትር እና ከኒኬ አባል ሽልማቶች ጋር የተሳሰረ ችርቻሮ አለ። ነገር ግን በዚያ መዳረሻ የፈለከውን ማድረግ ትችላለህ። ለነጻ መድረክ፣ ኤንቲሲ በጥራት ወይም በተመጣጣኝ ፈታኝ እና ልዩነት አይዝልም፣ ይህም አገልግሎት ከፍተኛ ዋጋ እንዲኖረው ያደርገዋል።
ተኳኋኝነት ፡ አንድሮይድ፣ iOS | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት ፡ ይለያያል (185+ በትዕዛዝ ላይ ያሉ ልምምዶች) | ዋጋ ፡ ነፃ በመለያ
ምርጥ ለሳይክለሮች፡ መተግበሪያ
አንድ ክፍል በጅምላ ባለብዙ ተጫዋች ኦንላይን (ኤምኤምኦ) እና አንድ ክፍል የስልጠና መተግበሪያ፣ ይህ መድረክ የቤት ውስጥ ብስክሌት፣ ሩጫ ወይም የትሪያትሎን ስልጠና ወደ መስተጋብራዊ ጨዋታ ይለውጠዋል። ልክ እንደ ፔሎተን፣ ዝዊፍት አሽከርካሪዎች በጉዞ ላይ መጠመቃቸውን እንዲሰማቸው እና ትክክለኛ የአካል ብቃት እና የአትሌቲክስ ትርፍ እንዲያገኙ እድል ይሰጣል።
ቢያንስ Zwift የእርስዎን ብስክሌት፣ ብስክሌት እና መተግበሪያውን ለመጠቀም መሳሪያን ለማገናኘት እና ለማረጋጋት አሰልጣኝ ይፈልጋል። ለበለጠ ዝርዝር መለኪያዎች አንድ ዓይነት ዳሳሽ ያስፈልግዎታል። Zwift ከተለያዩ የ cadence ዳሳሾች፣ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች እና የኃይል ቆጣሪዎች ጋር ይሰራል። በብስክሌቱ ላይም ገደቦች እንዳሉ ልብ ይበሉ፣ ዳሳሾች ከሌልዎት እና የZwift's Power ስሌት መጠቀም ከፈለጉ፣ ይህም ውጤትዎን በማርሽዎ ላይ በመመስረት ይገመታል።
በጣም መሠረታዊ በሆነ የመንገድ ቢስክሌት፣ ክላሲክ አሰልጣኝ፣ የ cadence ዳሳሽ እና iPhone ችግር ከሌለበት ማዋቀር ችያለሁ፣ ነገር ግን ትንሹ ማሳያው ለተሞክሮ ጥሩ አልነበረም።Zwift የተሻሉ ውጤቶችን ለማግኘት ትላልቅ ማሳያዎችን እና ከተኳኋኝ መሣሪያዎቻቸው ዝርዝር ውስጥ ምርጡን አማራጭ ይመክራል።
የማዋቀሩን መሰናክሎች አንዴ ካጸዱ እውነተኛው ደስታ በመጫወት እና በማሽከርከር ይመጣል። እንደ ዋቶፒያ ካሉ ምናባዊ ደሴቶች እስከ ፈረንሣይ እና ፓሪስ ውስጥ ወደ ተለያዩ እና ውብ መስመሮች ብዙ ኮርሶች አሉ። የጨዋታው አካል ማለት በጉዞ ላይ በጭራሽ ብቻዎን አይደለህም ማለት ነው። የእርስዎን አምሳያ ለግል ለማበጀት ብዙ እድሎች አሉ፡ እራስዎን በጀርሲዎች እና መለዋወጫዎች ያስውቡ እና ከተደባለቁ ምናባዊ ወይም እውነተኛ ህይወት ፈተናዎች ባጆች ያግኙ።
ሁለቱም ፕሮፌሽናል እና ተራ አሽከርካሪዎች የሚጠቀሙበት መድረክ ቢሆንም፣ ቅርፅዎ ላይ እንዲቆዩ ወይም ለመጀመሪያው ትራያትሎን ወይም ማራቶን የስልጠና እቅድ ለመጀመር የሚያስችል የሩጫ አካል እና የትሪያትሎን ትኩረትም አለ።
ተኳኋኝነት ፡ Windows 10፣ macOS፣ አንድሮይድ እና አይኦኤስ፣ አይፓዶች፣ አፕል ቲቪ | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት፡ ብስክሌት መንዳት፣ መሮጥ፣ ትሪያትሎን | ዋጋ ፡$14.99 በወር
የተጨናነቁ መርሃ ግብሮች፡ መተግበሪያ
በሳይንስ የሚደገፈውን የ7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሚያበላሹ ብዙ አፕሊኬሽኖች አሉ፣ነገር ግን ሰባት ከመሳሪያዎች-ነጻ፣መጠን-መጠን የሚያስደስት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ችለዋል። በይነገጹ ንጹህ ግን አሳታፊ ነው፣ ደማቅ ቀለሞች ያሉት መስተጋብርን የሚያበረታታ ነው። መተግበሪያው ሲመዘገቡ ብጁ እቅድ ቢያቀርብም፣ የራስዎን ነገር ለመስራት ወይም ተጨማሪ ልምምዶችን ከፈለጉ፣ ለመምረጥ ከ200 በላይ መልመጃዎች አሉዎት።
በጡንቻ ቡድን ወይም በአካል ብቃት ትኩረት አጣራ። እንዲሁም በዘፈቀደ ፕሮግራም በፍሪስታይል ምርጫ መምረጥ ወይም የራስዎን መፍጠር ይችላሉ። የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመቆጠብ ብዙ ጊዜ ለሌላቸው ሰዎች ወዳጃዊ ቢሆንም አፑ የችግር ደረጃን እና የቆይታ ጊዜን ከፍ ለማድረግ እስከ አምስት ጊዜ ወረዳዎችን በመድገም ወይም በየቀኑ የፈለጉትን ያህል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማጠናቀቅ ይፈቅድልዎታል።
ተጠያቂነት እና መነሳሳት የሚያስፈልግዎ ከሆነ ሰባት ተጠቃሚዎችን በትክክለኛው አቅጣጫ በመንካት ጥሩ ስራ ይሰራል። ማሳወቂያዎችን ማጥፋት ቢችሉም የመተግበሪያው ጠቃሚ አካል ናቸው። እነዚህ አስታዋሾች ትኩረቴን ከሳበው ጩኸት የበለጠ ደጋፊ ይዘው ይመጣሉ።
ሰባት እንዲሁም እያንዳንዱን ተጠቃሚ ለ7 ወራት ፈታኝ ሁኔታ ያዘጋጃል፣ ይህም ለተጠቃሚዎች ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ካጠናቀቁ ሶስት ልቦችን ይሸልማሉ። ልክ እንደ ቪዲዮ ጨዋታ፣ በየወሩ መጨረሻ ልቦች ይሞላሉ፣ ነገር ግን በወሩ ውስጥ የእርሶን ፍሰት ካላስቀጠሉ እነሱን የማጣት አደጋ ላይ ነዎት። ተወዳዳሪ ከሆንክ ሊግ እና ዱልስ ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር በቀጥታ ውድድር ውስጥ ያስገባሃል፣ እና የቀጥታ ልምምዱ የውይይት ባህሪን ያካትታል እና በቡድን ክፍል ውስጥ የማህበረሰብ ስሜት ይፈጥራል።
እነዚህ መሳሪያዎች ውድ የሚከፈልበት የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልጋቸዋል፣ እና ሁሉም እንቅስቃሴዎች ከእውነተኛ ሰዎች ይልቅ እነማዎችን ያሳያሉ። ይህን ፎርማት ከወደዱ እና የመሳሪያዎች እጥረት፣ሰባት አሁንም ከብዙ የጂም አባልነቶች ርካሽ ነው።
ተኳኋኝነት ፡ አንድሮይድ፣ iOS | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት፡ ከመሳሪያ-ነጻ HIIT | ዋጋ ፡$9.99 በወር፣ $59.99 በዓመት
ምርጥ ኦዲዮ-ብቻ መተግበሪያ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ
በጣም ጥሩ አድማጭ ከሆንክ እና በምትሰራበት ጊዜ ምስላዊ መመሪያ የማትፈልግ ከሆነ አፕቲቭ ላንተ ነው። ይህ በደንበኝነት ላይ የተመሰረተ መተግበሪያ ትሬድሚል፣ ከቤት ውጭ መሮጥ፣ መቅዘፊያ፣ ቦክስ እና የቤት ውስጥ ብስክሌትን ጨምሮ በ15 የተለያዩ ምድቦች ውስጥ የተለያዩ የተመሩ የኦዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።
መተግበሪያው ሲመዘገቡ ለሚያጠናቅቁት የአካል ብቃት ግምገማ በሰጡት ምላሾች ላይ በመመስረት ብጁ እቅድ አዘጋጅቷል። ምክሮቹ ከአሰልጣኝ ትሩ ፊት እና መሃል ተቀምጠዋል፣ ነገር ግን በአሰሳ ትር ላይ በእርስዎ ፍላጎት ወይም ስሜት ላይ በመመስረት መምረጥ እና መምረጥ ይችላሉ። ምንም እንኳን እስከ 50 ደቂቃዎች የሚረዝሙ ክፍለ ጊዜዎች ቢኖሩም አብዛኛዎቹ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች አጭር እና እስከ ነጥቡ ድረስ ናቸው።
አካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ሙዚቃውን መምረጥ ይችላሉ። ቤት፣ ሂፕ ሆፕ፣ ፖፕ፣ ሮክ፣ ኢዲኤም ወይም ከፍተኛ ተወዳጅዎችን ጨምሮ በFeed. FM የተጎለበተ 15 ቻናሎች እና ዘውጎች አሉዎት። እርስዎ እንዲሳተፉ እና እንዲነቃቁ ለማገዝ አፕቲቭ ባጆችን እና ሽልማቶችን ያወጣል፣ ምንም እንኳን ይህ ከቡድን እና ከፕሮግራሞች ትሮች ሊፈጠር ከሚችለው የማህበረሰብ ግንባታ የተጠቃሚ ልጥፎች የቀጥታ ምግቦች ከሆኑ በጣም ያነሰ የልምድ አካል ነው።
Aaptiv ለተለያዩ የሥልጠና ወይም የአካል ብቃት ትኩረትዎች፣ ከማራቶን ሥልጠና እስከ ኬትልቤል፣ የጭንቀት ቅነሳ እና የእናቶች ማሰልጠኛ ፕሮግራም የተለያዩ ፕሮግራሞችን ይሰጣል። በምግብ ዝግጅት እና ጤናማ አመጋገብ ላይ ጠቃሚ ምክሮችን እና አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚሰጥ የስነ-ምግብ ክፍልም አለ።
ይህ መተግበሪያ በየአመቱ የሚከፈል እና ውድ ሊመስል ይችላል። በጣም ጥሩ አድማጭ ከሆናችሁ የተገደበ ቦታ፣ ይህ ፕሮግራም ስክሪኖችን ከቀመር በማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝግጅትዎን ሊያቀላጥፍ ይችላል።
ተኳኋኝነት ፡ አንድሮይድ፣ iOS | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት፡ 15 የተለያዩ ምድቦች | ዋጋ ፡ $49.99 በዓመት
በጣም አሳታፊ፡ዞምቢዎች፣ሩጥ
ዞምቢዎች፣ ሩጫ! የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች የመሮጥ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ (ZR) ለእርስዎ ሊሆን ይችላል። በጨዋታ፣ በኦዲዮ መጽሐፍት እና በመሮጥ የሚደሰቱ ከሆነ ወይም ከሦስቱም በጥቂቱ፣ ZR ሦስቱንም ፍላጎቶች ይማርካል። ይህ የሩጫ ጨዋታ አንተን ሯጭ 5 በአቤል ከተማ መሀል አቅርቦቶችን ለመሰብሰብ፣ የተረፉትን ለመርዳት እና ዞምቢዎችን በማንኛውም ዋጋ እንድታስወግድ ያደርግሃል።
እነዚህ የዞምቢዎች ማሳደዶች የእያንዳንዱ የትዕይንት ክፍል/የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋና ባህሪ እና በዚያ መንገድ ሳይሰይሙት አንዳንድ ስፕሪንግ ውስጥ ለመግባት ስውር መንገድ ናቸው።ፍጥነቱን ለማንሳት ትንሽ ተጨማሪ ተነሳሽነት ለመጨመር በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። በእያንዳንዱ ተልእኮ መጀመሪያ ላይ የቆይታ ጊዜውን ለማዘጋጀት፣ የውጪ ሙዚቃ ማጫወቻዎን እና አጫዋች ዝርዝርዎን ለመምረጥ እና መዝናኛው እንዲጀምር አማራጭ ያገኛሉ። በታሪክ ቅንጥቦች እና ዞምቢዎች መካከል መተግበሪያው በሙዚቃዎ ውስጥ ይንሸራተታል። ውጤቱ በድምጽ ብቻ መሳጭ የሩጫ ወይም የእግር ጉዞ ነው።
በመተግበሪያው ውስጥ ለHome Front ትር የሚገኙ የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም አቅርቦቶችን ለማምጣት እና ወደ ተልእኮዎ ለመስራት ወይም ለሌላ ነገር ለመሮጥ በትክክለኛው ቦታ ላይ ፒን መጣል ይችላሉ። እያንዳንዱ ተልእኮ አቅርቦቶችን እና ስኬቶችን እንድታገኝ ያግዝሃል፣ ይህም የቤት መሰረትን ለመገንባት ልትጠቀም ትችላለህ።
መተግበሪያው ከታሪካዊ መስመሩ ጋር ለማስማማት ጥሩ የሆነ የምዝግብ ማስታወሻ ስራዎችን እየሰራ ሳለ፣ የተገደበ ነው። ክፍተቶቹን ለመሙላት እና የስልጠና ምዝግብ ማስታወሻዎ ሳይበላሽ ለማቆየት ከApple He alth መተግበሪያ እና Runkeeper ጋር ማመሳሰል ይችላሉ። የZR መተግበሪያ በApple Watch እና አንድሮይድ Wear ላይም ይገኛል።
ነፃ ተጠቃሚዎች ዞምቢዎችን ማሳደድ እና እንደ ዘር የስልጠና ዕቅዶች ያሉ አንዳንድ ተጨማሪ ነገሮችን መደሰት ሲችሉ መደበኛው አመታዊ አባልነት ከ500 በላይ ሚሲዮኖችን ይከፍታል ፣የመስመር ላይ ዳታ ማመሳሰል ፣የጊዜ ቆይታ ስልጠና እና ከአቤል ከተማ እና ከዞምቢ ማሳደዶች ውጭ አዳዲስ ታሪኮችን ማግኘት።
ተኳኋኝነት ፡ አንድሮይድ፣ iOS | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት ፡ መሮጥ፣ መራመድ | ዋጋ ፡ $5.99 በወር፣ $34.99 በዓመት፣ ወይም 89.99 በዓመት (VIP)
ለከባድ ሯጮች ምርጥ፡ ሩጫ፣ ግልቢያ፣ ዋና
Strava ብዙ ሯጮች ለስልጠና፣ ለማህበረሰብ እና ለትንሽ ወዳጃዊ ውድድር የሚዞሩበት መድረክ ነው። ክለቦችን መቀላቀል፣ መከታተል እና ለሌሎች ሯጮች ምስጋና መስጠት፣ እና በዓለም ዙሪያ ያሉ በሁሉም ደረጃ ያሉ አትሌቶችን የሚያሰባስቡ ፈተናዎችን መቀላቀል ይችላሉ። ለብዙ አመታት የነጻ ደረጃ ተጠቃሚ እንደመሆኔ መጠን የሚከፈልበት ስሪት ብዙ እንደሚለቀቅ ወዲያውኑ አስተዋልኩ። ስልጠና የሚከፈልበት የደንበኝነት ምዝገባ ያለው የጨዋታው ስም ነው።
በወራቶች እና በዓመታት ውስጥ ያሉ የአካል ብቃት አዝማሚያዎችዎ፣ አጠቃላይ ስታቲስቲክስ እና ከጭነቱ እና ከተፅዕኖው ጋር በተነፃፃሪ ባሰለጥኑት ጥረት ላይ መረጃን በማጣመር ስለ ሩጫ አፈጻጸምዎ ማወቅ የሚፈልጉትን ሁሉ ያግኙ። መስመሮችን ማግኘት ወይም መፍጠር ለሚወዱ ሯጮች የሚከፈልበት ምዝገባ በመተግበሪያው ውስጥ ዝርዝር የካርታ ስራን ያቀርባል። በአቅራቢያ ሆነው መፈለግ ወይም የራስዎን መስራት ይችላሉ።
አባልነቱ ልክ እንደ Garmin Coach ባህሪ አፈጻጸምን ለማስተካከል ወይም ለመደወል የስልጠና ዕቅዶችን ይከፍታል። በድግግሞሽ፣ ርቀት፣ ጊዜ እና ከፍታ ላይ በመመስረት ለ32 የተለያዩ ስፖርቶች የግብ ማቀናበሪያ ባህሪን የመጠቀም ችሎታ ይኖርዎታል። እና ለአደጋ ጊዜ የአእምሮ ሰላም፣ የተከፈለበት እትም ከቢኮን የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎት ጋር አብሮ ይመጣል፣ ይህም እርዳታ ለማግኘት ወደ ሶስት የተቀመጡ አድራሻዎች እንዲልኩ ያስችልዎታል።
Strava በሞባይል እና በድር መተግበሪያዎች ውስጥ ላለው የዝርዝር ውሂብ ደረጃ ጎልቶ ይታያል፣ይህም ከደንበኝነት ምዝገባው ጋር የበለጠ ዝርዝር ነው።ነገር ግን ስትራቫ የውሂብ መጋራትን እንደ ማህበረሰቡ ግንባታ እና መተግበሪያውን ማሻሻል ላይ አፅንዖት ስለሰጠ፣ የእርስዎ ውሂብ እና የአካባቢ ማጋሪያ ምርጫዎች መጠበቃቸውን ለማረጋገጥ አንዳንድ የግላዊነት ቅንብሮች የእርስዎን መደበኛ ትኩረት ሊፈልጉ ይችላሉ።
ተኳኋኝነት ፡ አንድሮይድ፣ iOS፣ ድር አሳሽ | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት ፡ መሮጥ፣ መራመድ፣ መዋኘት | ዋጋ ፡$5 በወር፣ $59 በዓመት
ከፔሎቶን አጠገብ ያለ ልምድ እና ሰፊ የመድረክ ተኳኋኝነትን እየፈለጉ ከሆነ፣ NEOU (በNEOU እይታ) የእኛ ከፍተኛ ምርጫ ነው። ይህ የአካል ብቃት ዥረት አገልግሎት ከ ቡቲክ ስቱዲዮ ስሜት ጋር በቀጥታ እና በፍላጎት ፕሮግራሞች ዙሪያ ተመሳሳይ አይነት እና ተለዋዋጭነትን ያቀርባል። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመልቀቅ እና ለማጠናቀቅ ከስማርትፎንዎ ጋር መጣበቅ ሲችሉ፣ NEOU በኤርፕሌይ፣ Chromecast እና ስክሪን ማንጸባረቅ ቀላል ወደ ስማርት ቲቪ መቅረጽ ያቀርባል።
የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ (በኒኬ እይታ) በጥራት ዲዛይኑ እና ይዘቱ ላይ ተመስርቶ ለምርጥ የፔሎቶን አማራጭ ሌላው ከፍተኛ ተፎካካሪ ነው።የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ በአሰልጣኝ የሚመራ የሳምንት ጊዜ የሚፈጅ ፕሮግራሞችን ለአካል ብቃት ግብ እና በቀጥታ ከአትሌቶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች፣ ተጠቃሚዎች ለኒኬ መለያ ከመመዝገብ ባለፈ እንዲገዙ ሳይጠይቁ ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው። ያለዎትን መሳሪያ ይጠቀሙ ወይም ከማርሽ ነጻ ይሁኑ በሁሉም የጥንካሬ ደረጃዎች ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ስለታማኝ ባለሙያዎቻችን
Yoona Wagener ለላይፍዋይር ተለባሽ እና የአካል ብቃት ቴክኖሎጂን የሚሸፍን የቴክኖሎጂ ፀሐፊ እና የምርት ገምጋሚ ነው። የሩጫ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂ እንደመሆኗ በቤት ውስጥ ለሚደረጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና በአካል ከኪክቦክስ እስከ ክሮስፊት እና የጊዜ ክፍተት ስልጠናዎች እንግዳ አይደለችም ነገር ግን ለቤት ውጭ ሩጫ ማጠርን ትመርጣለች።
FAQ
በፔሎተን እና በፔሎተን ዲጂታል መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ፔሎተን የሚለው ቃል የኩባንያውን ዋና የብስክሌት ብስክሌቶች አብሮ በተሰራ ስክሪኖች እና ተዛማጅ የዥረት ፕሮግራሞችን በወርሃዊ አባልነት ከብስክሌት ማየት ይችላሉ።የፔሎተን ዲጂታል መድረክ ከፔሎተን ቢስክሌት ነፃ የሆነ የብስክሌት እና የብስክሌት ነክ ያልሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መዳረሻ የሚሰጥ መተግበሪያ ነው። ለወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያ አባላት ከስማርት ስልኮቻቸው እና ተኳዃኝ መሳሪያዎቻቸው በቀጥታ እና በፍላጎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
እንዴት የፔሎተን አማራጭን በራስዎ ብስክሌት ይጠቀማሉ?
የተመሩ የብስክሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም ማስመሰያዎችን በሚያቀርብ አማራጭ አገልግሎት፣ቢያንስ ብስክሌት ያስፈልግዎታል። ቋሚ ከሆንክ አሠልጣኝ አስፈላጊ ነው፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመመልከት ወይም ለማዳመጥ መሳሪያም ያስፈልግሃል። የእርስዎን ውሂብ ለመያዝ፣ በብስክሌትዎ ላይ የ cadence ዳሳሽ እና አጃቢ መተግበሪያ ይጠቀሙ። ዋሁ እድገትዎን ለመከታተል ከብዙ የሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎች ጋር የሚሰሩ እንደ ስትራቫ ወይም የስልጠና ፒክስሎች ጋር አብረው የሚሰሩ ዳሳሾችን ይቀይሳል።
ከፔሎተን ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው የደንበኝነት ምዝገባ የማይጠይቁ አገልግሎቶች አሉ?
እንደ ናይክ ማሰልጠኛ ክለብ ያሉ ብዙ ነፃ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች እና አገልግሎቶች አሉ ያለ ተጨማሪ ክፍያ መመዝገብ እና ፕሮፋይል መፍጠር አለባቸው።ሌሎች እንደ ዞምቢዎች፣ ሩጫ!፣ ሰባት እና አፕቲቭ በሙከራ ጊዜ ለመጠቀም ነፃ ናቸው ወይም ከውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች እና የደንበኝነት ምዝገባ ማሻሻያዎች ጋር ነፃ እርከን ይሰጣሉ። ፔሎተን ከሚያቀርበው ጋር የሚመሳሰል ነፃ የዥረት ይዘት እየፈለጉ ከሆነ በ Instagram Live ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ። ከስቱዲዮ-ተኮር ኩባንያዎች፣ CorePower Yoga እና Orange Theoryን ጨምሮ ነፃ፣ በትዕዛዝ የሚደረጉ ልምምዶችን በቀጥታ ከድር ጣቢያቸው ወይም መተግበሪያቸው ያግኙ።
በፔሎተን አማራጮች ውስጥ ምን መፈለግ እንዳለበት
ፕላትፎርም/ተኳኋኝነት
የመረጡት ማንኛውም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት መድረክ ለእርስዎ ማዋቀር እና መሳሪያ ምርጫዎች በተሻለ ሁኔታ መስራት አለበት። አብዛኛዎቹ አፕሊኬሽኖች ከአንድሮይድ እና አይኦኤስ ስማርትፎኖች ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚሰሩ ሲሆኑ፣ የተለየ አገልግሎት በጡባዊ ተኮ ወይም ስማርት ቲቪ ለመጠቀም ከፈለጉ፣ ከመግዛትዎ በፊት የስርዓት መስፈርቶችን ደግመው ያረጋግጡ።
Gear
የፔሎተን ማዋቀር ብስክሌቱን ይፈልጋል፣ ነገር ግን ሌሎች አማራጮች ተጨማሪ መሳሪያ አያስፈልጋቸውም ወይም ላያደርጉ ይችላሉ። ሊጠቀሙባቸው የሚፈልጓቸው የቤት ውስጥ ጂም መሳሪያዎች ካሉዎት፣ ያለዎትን የሚያሟሉ አገልግሎቶችን ይፈልጉ። ብዙ መድረኮች እንዲሁ ያለ ምንም ማርሽ ይሰራሉ።
ዋጋ
በሚፈልጉት ፕሮግራም ወይም ስልጠና ላይ በመመስረት አንዳንድ ዥረት እና መተግበሪያ ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት አገልግሎቶች ወርሃዊ ወይም አመታዊ የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልጋቸዋል። ከወርሃዊ የጂም አባልነቶች ጋር ሲነፃፀሩ፣ አንዳንድ መድረኮች በጣም ርካሽ ናቸው እና ያለ ውል፣ አመታዊ ክፍያዎች እና ተለዋዋጭ ስረዛዎች ጥቅም አላቸው። አመታዊ አባልነቶች ብዙ ጊዜ አጠቃላይ መዋዕለ ንዋይ ሲቀንሱ፣ ከአንድ የተወሰነ አገልግሎት ጋር እንደሚጣበቁ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ወርሃዊ አማራጭ የተሻለ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
