ቁልፍ መውሰጃዎች
- የእጅ መፃፍ RSIን ያስወግዳል።
- በእጅ የተጻፉ ማስታወሻዎች የምትጽፈውን እንድትገነዘብ ያስገድድሃል።
-
የአፕል እርሳስ በሁሉም መንገድ ማለት ይቻላል እንደ ትክክለኛ እርሳስ ጥሩ ነው።
በእጅ መፃፍ ቀላል እና ያረጀ ነው፣ ኪቦርዶች ግን የወደፊት ናቸው፣ ወይም እኛ እናስበው ይሆናል። ግን ምናልባት በብዕርና በወረቀት መጻፍ አልሞተም ማለት ነው። ምናልባት የተሻለ ሊሆን ይችላል።
በዚህ ዘመን የምንጽፈው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል በላፕቶፕ ወይም በስልካችን ስክሪን ላይ ያለውን ቨርቹዋል ኪቦርድ በኪቦርድ ነው የሚሰራው።ሁሉም ነገር ከንግግር ማስታወሻ እስከ የግዢ ዝርዝሮች የተተየበ ነው። መተየብ ስለለመድን በወረቀት ላይ መጻፍ ከጥቂት መቶ ቃላት በኋላ ሊያምም ይችላል። ነገር ግን የእጅ ጽሑፍ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጥቅሞችን ይሰጣል። እና ንግግር ወይም የስብሰባ ማስታወሻዎችን እየወሰዱ ከሆነ ወደ እርሳስ ቢቀይሩ ጥሩ ይሆናል። ወይም አፕል እርሳስ እንኳን።
"ብዕር ወይም እርሳስ መጠቀም በተለይ ለጥሩ የሞተር ክህሎቶች እና የጡንቻኮላክቶሬት ችግሮችን ለመከላከል ይመከራል ሲል ቺሮፕራክተሩ ስቲቭ ህሩብኒ ለ Lifewire በኢሜል ተናግሯል። "ትክክለኛውን አቀማመጥ ከተጠቀምክ እና ሚኒ እረፍቶች ከወሰድክ የቁልፍ ሰሌዳ ስራ ችግር የለውም። ተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳቶችን ለማስወገድ በቁልፍ ሰሌዳ እና በእጅ ጽሁፍ መካከል መቀያየርን እመክራለሁ"
አካላዊ እንሁን
በብዕር እና በቁልፍ ሰሌዳ መካከል በጣም ግልፅ የሆነው ልዩነት በምትጠቀማቸው መሳሪያዎች ላይ ነው። ግን የበለጠ ስውር የአካል ልዩነቶች አሉ። አንደኛው የእጆችህ እና የእጅ አንጓዎች አቅጣጫ ነው። የእጅ ጽሑፍ የ RSI አደጋን (ተደጋጋሚ የጭንቀት መጎዳትን) አያስወግድም, ብዙውን ጊዜ እሱን ለማስወገድ ይመከራል.መደበኛ የቁልፍ ሰሌዳ ቁልፎቹን ለመፍታት የእጅ አንጓዎን ወደ ውስጥ እንዲያጣምሙ ቢያስገድድዎትም፣ አንድ እስክሪብቶ እጃችሁ በአቀባዊ እንዲቆይ ያስችለዋል፣ ይህም ቦታ በተፈጥሮው ይወድቃል።
የቁልፍ ሰሌዳዎች ተደጋጋሚ የመተጣጠፍ እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ፣ ነገር ግን ብዕሩ ቀጣይነት ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። በእርግጥ አንዳንድ መደራረብ አለ፣ ነገር ግን በሁለቱ ዘዴዎች መካከል በመቀያየር ጉዳትን ማስወገድ ይችላሉ።
ብዙ ለመፃፍ ካቀዱ፣ለመፃፍ ጫና የማይፈልግ በጥሩ እስክሪብቶ ኢንቨስት ማድረግ አለቦት። የአውስትራሊያ RSI ACT እንዳለው ደግሞ አንግል ያለው ሰሌዳ ተጠቅመህ መፃፍን ቀላል ለማድረግ ታስብ ይሆናል።
ይህ የእርስዎ አንጎል በብእሮች ላይ ነው
ሌላው የብዕር እና የወረቀት ጥቅም ስነ ልቦናዊ ነው። እ.ኤ.አ. በ2014 አንድ ጥናት እንዳመለከተው ተማሪዎች ለረጅም ጊዜ ማስታወሻ ሲይዙ ንግግሮችን በተሻለ ሁኔታ ይረዱ ነበር። ስንተይብ ንግግሩን በቃላችን መገልበጥ ወይም ማስተዳደር በምንችለው መጠን እንቀርባለን። በጽሑፍ ማስታወሻዎች፣ ቀርፋፋ ፍጥነት ማለት የትምህርቱን ፅንሰ-ሀሳቦች በማስታወሻዎቻችን ውስጥ ለማጠቃለል በፍጥነት ማካሄድ አለብን ማለት ነው።
"ተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳቶችን ለማስወገድ በቁልፍ ሰሌዳ እና በእጅ ጽሁፍ መካከል መቀያየርን እመክራለሁ።"
የብዕር እና የወረቀት ሌሎች ጥቅሞችም አሉ። ከወረቀት ጋር, በማንኛውም ቦታ መጻፍ, አስምር, ዱድል, ግንኙነቶችን ለመፍጠር ቀስቶችን መሳል, ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላሉ. እና ልምድ ያካበቱ የብዕር ተጠቃሚዎች ሳያስቡት ይህን ያደርጋሉ። ማስታወሻዎችዎን በራስ-ሰር የማዋቀር መንገድ ነው፣ እሱም እርስዎ ከሚያስቡት ጋር ይዛመዳል።
"በእጅ መፃፍ ለእይታ ለሚማሩ ተማሪዎች የሚረዳ ሲሆን ባህላዊ ያልሆኑ አቀማመጦችን ለመንደፍ እና ግንኙነቶችን በቀላሉ ለመሳል ስዕላዊ ነፃነት ይሰጣል። እኔ በግሌ የእጅ ጽሑፍን የመረጥኩት ጥበበኞች ስለሆኑ እና ውበትን ስለሚመርጡ ነው። በእጅ መፃፍ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንደሚያስቀርም ይታመናል።, " የእጅ ጽሑፍ እና ንግግር አሰልጣኝ አማንዳ ግሪን ለላይፍዋይር በኢሜል ተናግራለች።
ከቁልፍ ሰሌዳ ጋር፣ ምንም ዱድልሎች የሌሉዎት በፊደሉ ላይ ባሉ ቁምፊዎች ብቻ የተገደቡ ነዎት። የአእምሮ ካርታ የበለጠ ተለዋዋጭ ነው፣ነገር ግን ያኔ እርስዎ የበለጠ ውስን ነዎት።
አፕል እርሳስ
በአካላዊ አነጋገር፣ አፕል እርሳስ እነዚህን ሁሉ ጥቅማጥቅሞች ከአንዳንድ ካች ጋር ይጋራል። አንዱን ተጠቅመህ ከሆነ፣ በመስታወት ላይ ፕላስቲክን ከማንሸራተትህ ውጪ (እንደ ወረቀት እንዲመስል የሚያደርግ ተለጣፊ ፊልም መግዛት ትችላለህ) ከተለመደው እስክሪብቶ ወይም እርሳስ ጋር መፃፍ እንደሚሰማህ ታውቃለህ። እና አይፓዱ ከወረቀት ያነሰ እና ወፍራም ቢሆንም መጠኑ ከማስታወሻ ደብተር ጋር ተመሳሳይ ነው።
በመደበኛ ታብሌቶች እስታይለስ፣ አይፓድ (ወይም አንድሮይድ ታብሌቱ) የተወሰኑ ስማርትዎችን በመጠቀም የብዕሩን ጫፍ ከእጅዎ ስክሪኑ ላይ ካረፉ ለመለየት። ይህ የዘንባባ ውድቅ ይባላል፣ እና ቢበዛ ፍጽምና የጎደለው ነው። እንዲሁም ተጠቃሚው መዳፋቸውን በላዩ ላይ ከማሳረፍ ይልቅ በስክሪኑ ላይ እየተንሳፈፉ ለመጻፍ እንዲሞክሩ ያደርጋል። ይህ ማለት ሁል ጊዜ የክንድዎን ክብደት ከትከሻዎ ላይ እየደገፉ ነው፣ እና በጣም የማይመች ነው።
የአፕል እርሳስ ከእጅዎ ተለይቶ የተገኘ ነው፣ ስለዚህ ጣቶችዎ ያልታሰቡ ምልክቶችን የማድረግ እድሉ ዜሮ ነው።እርሳሱ በፔን እና አይፓድ መካከል የገመድ አልባ ግንኙነትን ይጠቀማል፣ ይህም የብዕር አንግል እና የኒብ ግፊትን ያስተላልፋል፣ ሁለቱም እርስዎ እየሰሩት ያለውን መስመር ለመቀየር ሊያገለግሉ ይችላሉ።
በሚቀጥለው ጊዜ የሆነ ነገር ማቀድ ሲፈልጉ እስክሪብቶ እና ወረቀት ወይም አይፓድዎን እና አፕል እርሳስን ይያዙ። በሂደቱ ውስጥ ባለው ልዩነት ሊደነቁ ይችላሉ. እና ማን ያውቃል፣ የተሻለ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
