ምን ማወቅ
- ለማንቃት፡ ጤና መተግበሪያ > አስስ > እንቅልፍ > ይጀምሩ። የእንቅልፍ ጊዜዎን ለማዘጋጀት የማያ ገጽ ላይ ጥያቄዎችን ይከተሉ።
- አንድ ጊዜ ከነቃ ከአይፎንዎ ወይም ከአፕል Watch ያግብሩት፡ የቁጥጥር ማእከል > ትኩረት > እንቅልፍ.
- በአሮጌው የiOS እና watchOS ስሪቶች፡ የቁጥጥር ማእከል > የአልጋ አዶ። ይክፈቱ።
ይህ ጽሁፍ በአይፎን ላይ የእንቅልፍ ሁነታን እንዴት መጠቀም እንዳለብን ያብራራል፣ ባህሪውን እንዴት ማዋቀር እንደሚቻል እና አይፎንን በእጅ ወደ እንቅልፍ ሁነታ እንዴት ማስገባት እንደሚቻል ጨምሮ።
እንዴት ነው አይፎን ወደ እንቅልፍ ሁነታ የምገባው?
የእንቅልፍ ሁነታ በእርስዎ አይፎን ላይ በጤና መተግበሪያ ላይ ባዘጋጁት የጊዜ ሰሌዳ መሰረት በራስ-ሰር እንዲሰራ የተቀየሰ ነው። ሲያዋቅሩት፣ ለእያንዳንዱ የሳምንቱ ቀን የተለየ የእንቅልፍ ጊዜ፣ ወይም ለእያንዳንዱ ቀን ነጠላ የጊዜ ገደብ መምረጥ ይችላሉ። ያ ጊዜ ሲሽከረከር የእርስዎ አይፎን በራስ-ሰር ወደ እንቅልፍ ሁነታ ይገባል. ቀደም ብለው ወደ መኝታ ከሄዱ እና የእንቅልፍ ሁነታን እራስዎ ማብራት ከፈለጉ ከስልክዎ ወይም ከአፕል Watchዎ መቆጣጠሪያ ማእከል ማድረግ ይችላሉ።
በእርስዎ አይፎን ላይ የእንቅልፍ ሁነታን እንዴት ማዋቀር እንደሚችሉ እነሆ፡
- የጤና መተግበሪያን በእርስዎ አይፎን ላይ ይክፈቱ።
- ከታች ቀኝ ጥግ ላይ አስስ ነካ ያድርጉ።
- መታ እንቅልፍ።
-
ወደ ታች ይሸብልሉ እና ይጀምሩ. ይንኩ።
Image - መታ ያድርጉ ቀጣይ።
-
የእንቅልፍ ግብዎን ለማዘጋጀት
የ + እና -ን መታ ያድርጉ፣ በመቀጠል ቀጣይ የሚለውን ይንኩ።
-
የሚፈልጓቸውን ቀናት እና የጊዜ ወቅቶች ይምረጡ።
Image -
ወደ ታች ይሸብልሉ፣የእርስዎን የማንቂያ አማራጮች ይምረጡ፣ከዚያም ቅንጅቶቹ ከሚፈልጉት ጋር ሲዛመዱ አክልን መታ ያድርጉ።
የነቃ ማንቂያ እና አሸልብ ሁለቱም በነባሪ ንቁ ናቸው።
-
መታ ያድርጉ ቀጣይ።
መታ ያድርጉ መርሐግብር አክል እና ለተለያዩ የሳምንቱ ቀናት የተለየ የመኝታ ሰዓት ማዘጋጀት ከፈለጉ ወደ ደረጃ 6 ይመለሱ።
-
መታ ያድርጉ የእንቅልፍ ማያ ገጽን አንቃ።
Image -
የንፋስ መውረድን ጊዜ ለማስተካከል - እና + ን መታ ያድርጉ፣ በመቀጠል ንፋስን አንቃ.
በእርስዎ አይፎን ላይ ሙሉ ተግባርን እስከ መኝታዎ ድረስ ማቆየት ከፈለጉ በምትኩ ዝለል ንካ።
- መታ አቋራጮችን አዘጋጁ ዘና የሚያደርጉ መተግበሪያዎችን ወደ መቆለፊያ ማያዎ ማከል ከፈለጉ ወይም ዝለል።
-
መታ ተከናውኗል።
Image - የእርስዎ አይፎን ባዘጋጁበት ጊዜ በራስ-ሰር ወደ እንቅልፍ ሁነታ ይገባል::
እንዴት የእንቅልፍ ሁነታን በአይፎን ላይ ማንቃት ይቻላል
የእንቅልፍ ሁነታ ተግባር እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ በራስ-ሰር እንዲበራ ነው የተቀየሰው፣ነገር ግን ትክክለኛው የእንቅልፍ መርሃ ግብራችን ሁልጊዜ ከምንፈልገው የእንቅልፍ መርሃ ግብሮች ጋር አይጣጣምም። የእርስዎን አይፎን በእንቅልፍ ሁነታ ላይ በእጅዎ ማድረግ ከፈለጉ፣ በiPhone መቆጣጠሪያ ማእከል በኩል ማድረግ ይችላሉ።
እንዴት የእንቅልፍ ሁነታን በእጅ ማንቃት እንደሚቻል እነሆ፡
-
በእርስዎ iPhone ላይ የቁጥጥር ማዕከሉን ይክፈቱ።
በአይፎን ኤክስ እና አዲስ ላይ ከማያ ገጹ ላይኛው ቀኝ ወደ ታች ያንሸራትቱ። በiPhone 8 እና ከዚያ በፊት፣ iPhone SE እና Apple Watch፣ ከታች ወደ ላይ ያንሸራትቱ።
-
በረጅም ጊዜ ይጫኑ ትኩረት።
የቆየ የiOS ስሪት ካሎት እና የአልጋ አዶ በቁጥጥር ማእከል ውስጥ ካዩ በምትኩ ያንን ነካ ያድርጉ።
- መታ እንቅልፍ።
-
የእርስዎ አይፎን ወደ እንቅልፍ ሁነታ ይገባል::
Image
ከApple Watch IPhoneን በእንቅልፍ ሁነታ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ?
አፕል Watchን ከለበሱት የእንቅልፍ ሁነታን ከሰዓቱ በቀጥታ ማብራት እና ማጥፋት ይችላሉ።
ከአፕል Watch ሆነው የእርስዎን አይፎን በእንቅልፍ ሁነታ እንዴት እንደሚያስቀምጡት እነሆ፡
- በእርስዎ ሰዓት ላይ የቁጥጥር ማዕከሉን ይክፈቱ።
-
መታ አተኩር።
የቆየ የwatchOS ስሪት ካለዎት እና የአልጋ አዶ ካዩ በምትኩ ያንን ነካ ያድርጉ።
- መታ እንቅልፍ።
- የእርስዎ አይፎን ወደ እንቅልፍ ሁነታ ይገባል::
በአትረብሽ እና በእንቅልፍ ሁነታ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
አትረብሽ እና የእንቅልፍ ሁነታ ሁለቱም የትኩረት አማራጮች በiOS ውስጥ ናቸው። የትኩረት አማራጮች የስልክዎ ባህሪን በአሁኑ ጊዜ እየተሳተፉ ባሉ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ላይ በመመስረት እንዲቀይሩ ያስችሉዎታል። ሌላው ነባሪ የትኩረት አማራጭ ስራ ነው፣ እና እንዲሁም የራስዎን ብጁ አማራጮች መፍጠር ይችላሉ።
አትረብሽ እና የእንቅልፍ ሁነታ ተመሳሳይ ናቸው፣በዚህም ሁለቱም ሁነታዎች ሲነቃ ጥሪዎች እና ማሳወቂያዎች እንዳይረብሹዎት ስለሚያደርጉ።የእንቅልፍ ሁነታ አንዳንድ ተጨማሪ ለውጦችን ያክላል፣ የደበዘዘ ስክሪን፣ የደበዘዘ የመቆለፊያ ማያን ጨምሮ፣ እና በመቆለፊያ ማያ ገጹ ላይ ማሳወቂያዎች እንዳይመጡ ይከላከላል። እንዲሁም የእንቅልፍ ሁነታ ንቁ ሲሆን በቀጥታ ወደ ተወሰኑ መተግበሪያዎች የሚወስዱ አቋራጮችን ከመቆለፊያ ማያ ገጹ ላይ ለማካተት መምረጥ ይችላሉ።
FAQ
በአይፎን ላይ የእንቅልፍ ሁነታን እንዴት አጠፋለሁ?
የእንቅልፍ ሁነታን አንዴ ከነቃ የመቆጣጠሪያ ማዕከሉን በiPhone ወይም Apple Watch ላይ ማጥፋት ይችላሉ። የቁጥጥር ማእከልን ይክፈቱ እና በመቀጠል የ Sleep (አልጋ) አዶን ይንኩ። እሱን ለማጥፋት የ ጤና መተግበሪያውን ይክፈቱ እና ወደ አስስ > እንቅልፍ > ይሂዱ። ሙሉ መርሃ ግብር እና አማራጮች ለማጥፋት ከ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ቀጥሎ ያለውን መቀየሪያ ይንኩ።
በአይፎን ላይ የእንቅልፍ ሁነታን እንዴት እቀይራለሁ?
የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ለማስተካከል መጀመሪያ የ ጤና መተግበሪያውን ይክፈቱ። ከዚያ ወደ አስስ > እንቅልፍ > ሙሉ መርሃ ግብር እና አማራጮች ይሂዱ።በዚህ ማያ ገጽ ላይ አዲስ የእንቅልፍ ግብ እና የንፋስ መውረድ ጊዜ ማዘጋጀት ይችላሉ። መርሐ ግብሩን ለመቀየር ብቻ አርትዕ ን መታ ያድርጉ ከ ሙሉ መርሐግብር በታች እና የተለያዩ ቀናት እና ጊዜዎች ይምረጡ።
